很多新妈妈都担心自己的奶水不足，特别是宝宝一直哭的时候，妈妈就更没有信心了，那么产后母乳稀少怎么办呢？我们来听一听国家高级催乳师、国家高级催乳师培训师、国际母乳会哺乳互助指导、联合国儿童基金会“母爱10平方”项目推广人林姗怎么说的吧。
要点一：信心是最重要的内在动力。
首先，妈妈要有信心，相信自己有足够的奶水可以哺育下一代，这种信心是妈妈进行母乳喂养最重要的内在动力。
要点二：宝宝哭不一定是奶水不足的信号。
其次，妈妈要懂得分辨，什么样的信号是真正的奶水不足？什么样的信号只是宝宝不舒服？有的时候宝宝哭并不意味着妈妈真的奶水不足。
要点三：频繁亲喂，促进分泌。
第三，如果真的出现奶水不足，妈妈要怎么办呢？还是要通过频繁的亲喂，因为只有频繁地喂奶，妈妈的身体才会接收到足够的信号，分泌足够的泌乳素和催乳素，也就是说才能产生更多的奶水。
注意点：含接姿势正确，有效吸吮。
还要注意的一点是，宝宝含接的姿势要正确，要做到有效地吸吮。
要点四：充足的营养睡眠，心态平和。
最后，妈妈要注意保证充足的睡眠和营养，还要保证心态平和。只要能做到这几点，妈妈产后奶水不足的问题就不是一个大问题了。
