今日微博热搜，22岁核酸检测员凌晨给做海鲜检验，发朋友圈说，每天晚上对着各种食物，都饿了。
海鲜的确是很受人们的欢迎。很多人为了减肥，都会选择吃海鲜，因为海鲜相对于畜肉类，脂肪含量较低，深受广大女性的欢迎。
但是，海鲜多寒性，不能多吃。我们这里所说的寒性，不是简单地指食物的温度。而是指食物的本身的特性。我们通常按照中医药的属性来划分，海鲜中是属于温热之性的却是少之又少，例如我们常吃的鱼、虾、鲍鱼等，这些属于温热性的海鲜，但是大部分的海鲜都是寒性的，例如我们生活中常吃的螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以类似的海鲜我们还是要少吃，或者吃的时候要蘸着姜汁食用，通过姜汁的温热制约它的寒凉之气。
相信大多数女生都是吃货，怀孕了的妈妈也是如此，吃腻各种肉类，时不时来顿海鲜也是很不错的，但是你知道哪些海鲜孕妇可以吃的吗，而且要吃多少才有营养呢，下面我们来聊聊。
1、螃蟹可以适量吃。相信很多人都以为吃蟹会流产，双子座生殖专家表示，蟹并没有列入怀孕期间饮食禁忌之物，少数人吃蟹流产，并不是因为蟹本身，而是因为本身对河/海鲜过敏，或者是因为蟹不新鲜以及螃蟹里有寄生虫。而且最好是吃蟹肉，蟹黄蟹膏少吃，蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物，建议吃或不吃。但是蟹毕竟是寒性之物，建议孕早期不要吃，孕中后期可以吃，而且还要适量。
2、鱼，相信不说大家都知道鱼是很有营养的，特别是对小孩子，所以小时候爸妈才会逼着你吃鱼，因为多吃鱼更聪明。
研究表示，“每周摄入鱼和海鲜数量超过340克”的孕妈咪生出的孩子在发育能力测试中表现得更出色，这一测试的内容包括沟通能力、协调能力以及智商等，并且他们在5岁之前身体协调能力更强，7岁时行为能力更优秀，8岁时智商值更高。而怀孕期间从不吃海鲜的孕妈咪生出来的孩子在8岁时智商相对较低的几率要比前者高出48%。另外不是所有鱼都可以吃的，有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、腈鱼、旗鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。
3、虾，上面说到，虾是温热之物，而且虾富含蛋白质和钙，对孕妇很有好处，切记不要吃生虾，因为它们可能传染沙门氏菌、弯曲杆菌和弓形虫等多种寄生虫。沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播。除此之外，不建议孕妇吃虾头，虾头是重金属容易堆积的地方，一些有害物质最容易在头部堆积，所以双子座生殖专家建议孕妇不要吃虾头。
希望对备孕以及正在怀孕的妈妈们有所帮助，还有最重要的一点要记住，海鲜虽美味，切莫过多吃
