爱美的准妈妈总是有些担心，怀孕后自己白皙的脸庞会不会被黄褐斑“入侵”？
尤其是怀孕3-5个月后，很多孕妈脸上开始渐渐出现黄褐斑。
这是怀孕过程中的正常现象，是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故。色体细胞受到激素的影响而活化。
而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现，是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。
为了减少黄褐斑的出现，除了日常防晒，我们要多吃一点减少黑色素的食物。
猕猴桃中含有非常丰富的膳食纤维，还有维生素b、维生素c、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。特别是猕猴桃中的维生素c，它能有效抑制皮肤内的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
但是要注意的是：脾胃虚寒的孕妇不可多吃，容易导致腹泻。
番茄具有保养皮肤，消除黄褐斑的功效，它含有非常丰富的番茄红素和维生素c，可以抑制黑色素的形成，经常吃番茄可以有效淡化色斑。
但是要小心的是：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
柠檬对美容来说是非常好的食物，因为柠檬中所含的枸橼酸能够有效防止皮肤色素沉淀，使用柠檬制成的沐浴用品也可以使皮肤滋润光滑。
但是柠檬的味道很酸，不宜多吃，否则会损伤牙齿。
大豆中所富含的维生素e可以破坏自由基的化学活性，不仅可以抑制皮肤衰老，而且还能防止色素沉淀。
夏日汤品推荐
大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净之后浸泡溷合捣汁，加入适量清水慢慢煮沸，用白糖调味之后做成饮服。
每日3次对消除黄褐斑很有功效。
百香果有饮料之王的称呼,是一种热带水果。
研究发现,百香果富含多种维生素和矿物质,还富含丰富的生物活性成分,比如黄铜类和生物碱等。
它有助于消炎,美容养颜,溶解身体内的毒素以及黑色素,让肌肤看起来更健康。
牛奶营养丰富、容易消化、物美价廉，不仅可以补足准妈妈孕期所需的钙质，更能补充其他各类营养元素。
牛奶含有高级的脂肪、蛋白质、维生素B等，可滋润肌肤，防止皮肤皱裂，保证肌肤的光滑细腻，起到美容功效。
薇可小贴士
妊娠斑是准妈妈的“专利”，产后随着激素水平回归正常，皮肤上色素沉着的颜色会渐渐变浅，一般情况下色斑会逐渐淡化消失，不需特殊治疗。
所以妈咪们不必太过担心~
吃好睡好，好好防晒才是硬道理
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