文 | 幸孕姐
对于备孕期的夫妻而言，最大的心愿就是能够“接好孕”，殊不知受孕成功也是讲求天时地利人和的，特别是在时间的问题上往往是可遇而不可求。
众所周知，女性在排卵期会排出卵子，因此此时进行夫妻生活，受孕率会比较高，那么究竟是哪个时间段最有可能受孕成功呢？一起来看看——
排卵期和排卵日
首先我们先要明确两个概念：排卵日和排卵期
1、排卵日：也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日。此处以月期周期30天为例，比如经期是在9月1日的话，下次就是在10月1日，那么10月1日开始往前倒数14~16天就是排卵日，也就是9月15日~9月17日为排卵日。
2、排卵期：排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。此处以月期周期30天为例，比如经期是在9月1日的话，排卵日则为9月15日~9月17日，排卵期就是9月11日~9月20日。
那么在这排卵期的10天之内，哪一天才是最容易受孕的呢？
据科研结果显示：在排卵期中最容易受孕的一天是排卵的前一天到排卵日这天，因此一共差不多是4天时间，理论上这时最容易受孕成功，夫妻如果抓住最佳“播种期”会一击而中！
那么，在这4天时间里，什么时候才是最佳备孕时间呢？
一天中的最佳备孕时间
意大利科学家卡尼亚奇博士与其同事做过一次实验，邀请了50多名健康男性参与，要求是每人提供两份精液样本，一个采取时间是在上午7:30，一个采取时间是在下午5:30。结果发现：约75%的男性下午的提取的精液比较集中，且精子的质量与活性都比较好。
另外《发现》周刊记者曾对人体生物钟编写了24小时使用手册，他们发现下午5点~7点的时候人体都会处于一种放松的状态，基础体温也会稍有上升，此时他们体内的精子和卵子活性都比较好。
由此可见，一天中最适合受孕的时间应该是下午5点~7点。
那么，这究竟是什么原因呢？
经研究发现，主要原因是因为这个时候正处于下班的时间，因为大部分的年轻人心态上会很放松，心情也会很好，而在这种环境下，体内的卵子和精子的质量和活性都会得到提高，因此有利于受孕。另外通过对女生雌激素的研究与实验数据表明，女生在这个时间段，排卵的比例是最大的。
提高受孕成功率的小Tips
1、排卵期前不同房：如果夫妻生活过于频繁的话，男性的精子质量和活性会降低，因此反而不利于受孕，因此在最佳受孕期的前几天可以禁止夫妻生活5天左右，这样更有可能在排卵期一击即中。
2、放松心情：有的夫妻神经过于紧张，因此反而很不利于受孕，因此不管是在日常生活中还是在夫妻生活中都应该保持愉悦心情。
3、良好的生活习惯：夫妻之间日常生活中保持良好的生活习惯也极其重要，比如饮食合理，不熬夜、不抽烟、不喝酒等等。
