孕期对于女性来说是一段十分特殊的时光，这个阶段的孕妈们需要格外呵护自己的身体，以确保宝宝能够健康成长。
所以很多女性在得知自己怀孕之后，都会改变原来的生活习惯，尽量将自己的生活作息规律调整。
不过，也有的女性就比较随意了，哪怕怀孕了以后也是怎么高兴就怎么来，丝毫没有孕妇的样子，还是很洒脱。
怀胎10月，孕妇整天做这事，看到宝宝出生后，跪地失声痛哭
小林就属于这种"奔放"型的宝妈，她的性格本就很喜欢热闹，哪怕怀孕了在家里也是坐不住，经常和闺蜜们一起外出玩。
除此之外，小林还有一个嗜好，那就是打麻将。由于丈夫对她很宠爱，没怀孕之前就经常打通宵， 原以为有了孩子以后她能约束一下自己，但没想到小林根本没有把这件事放在心上。
除了怀孕三个月的时候有孕吐反应，小林暂时在家待着，到了四五个月胎儿稳定时，她又开始过上了潇洒的生活。
小区附近就是棋牌室，小林抱怨着无聊每天都打到半夜回来。婆婆对小林的做法很不满，平时总是好言相劝，但小林听不进去还经常发脾气。
考虑到孕妇的心情最重要，丈夫也只能劝母亲少说两句。
也正因为这样，怀胎十月，小林几乎整天都在打牌打麻将，直到预产期来临前，医生产检的时候才发现孩子脐带严重绕颈，甚至还有窒息的危险，需要提前进行剖腹手术。
孩子出生以后有轻微窒息症状，医生表示有可能发展成脑瘫，小林听了以后跪地失声痛哭，但却为时已晚。
孕期如何做一个合格的准妈妈
小林的孩子之所以出现窒息的情况，和她平时的生活习惯离不开关系。
孕妇虽然需要静养，但偶尔也需要活动，长期坐着打麻将身体劳累不说，还容易导致孩子在子宫内无法舒展。
另外长时间不运动，容易导致宝宝胎动频繁造成脐带绕颈，增加分娩的风险。所以，每个怀孕的女士都应该做好以下工作，做一个合格的准妈妈。
1、改变不良生活习惯
很多准妈在怀孕之前都有一些不好的生活习惯，比如抽烟喝酒，吃垃圾食品等等。
怀孕之后这些不良的生活习惯一定要改正，否则对宝宝的身体发育将会造成影响。
2、规律作息
准妈们在怀孕之后，最重要的事情就是安排好自己的饮食和作息。
平时有熬夜习惯的人一定要改正这个缺点，最好能在十点钟前入眠。
很多宝妈认为熬夜的时候宝宝感受不到，其实腹中的胎儿也很敏感，妈妈不睡觉，他们也可能在闹腾，进而影响发育。
3、定时产检
产检是孕期最为重要的事情，宝妈们千万不可忽视。
尤其孕后期，医生需要通过观察胎动来判断宝宝的情况，所以宝妈一定要配合，不要错过每一次产检。
4、适当运动
在身体条件良好的情况下，准妈妈最好能够适当运动。
久坐或者总是躺着对宝宝并不是最好的，合理的进行运动，不但有利于保持身材，还能让宝宝更加健康的成长。
5、饮食要注意
孕妇的饮食是最为重要的，平时应该注意合理进食，适当补充营养和维生素，多吃蔬菜坚果，蛋白质，对于提高抵抗力，增强体力有很大的帮助。
十月怀胎，一朝分娩，孩子的健康状况大概是最牵动妈妈内心的事情了。所以准妈妈在孕期一定要调理好自己的身体，以最好的状态迎接健康的宝宝！
