宝宝每天需要补多少钙？
年龄不同，每天需要的钙是不同的：
0～6个月：200mg
6个月～1岁：250mg
1岁～3岁：600mg
4岁～6岁：800mg
首先给大家树立几个有关补钙正确的观点：
婴幼儿只要摄入足够的奶量，理论上钙量也是充足的，不需要额外补钙；
只要能保证宝宝进食多元化，如豆类和绿色蔬菜里面也有充足的钙，不需要再额外补钙；
猪骨汤鱼汤并不补钙，汤里面的钙质微乎其微；
来听专家怎么说：
1 多汗、头发少、出牙晚是缺钙？
不要动不动就说宝宝缺钙或乱给宝宝补钙，1岁之前宝宝不论是母乳喂养或喝配方奶喂养，都有充足的钙，不需要额外补钙。
另大家说的缺钙实际上根源是维生素D的缺乏造成钙的吸收不足，间接造成缺钙，适当补充维生素D是预防缺钙的关键。
2 补钙吃碳酸钙好还是乳钙好？
钙的最好来源就是母乳，奶和奶制品。
从吸收率来说，乳钙的吸收率比较好。碳酸钙的吸收率在40%左右，部分有机钙的吸收率20%左右，葡萄糖酸钙的吸收率9%左右，而乳钙的吸收率在50%-70%左右，且肠胃负担微乎甚微。
3 晒太阳能满足宝宝维生素D的需要吗？
建议采用晒太阳+口服维生素D的方式。原因是很多家长不愿意让宝宝晒太阳。另外，母乳中的维生素D含量较低，不能满足宝宝生长需要。
所以母乳喂养或以母乳喂养为主的宝宝要注意维生素D的补充，一般建议从宝宝出生后2周开始补充，每天补充400IU，可以满足宝宝完全不接触阳光照射下维生素D的需要。
了解更多育儿专业知识，可在文末留言，我们将给您最专业的解答。
