生活中见到小朋友，很多家长都会夸“白白胖胖，真可爱”，这有时会让身体偏瘦弱孩子的家长扎心了。为什么别的孩子胖乎乎，自家孩子却怎么吃都很瘦呢？其实，这跟遗传和饮食有很大的关系，而后者则是家长们该重视的原因。
第一，从小给宝宝的饮食搭配不当。
如宝宝还处在婴儿成长期，爸爸妈妈就过早使用米糕或粥当作主食，导致宝宝奶量摄入不足，这种情况应该予以警惕，母乳或者奶制品应该长期作为孩子的重要营养来源之一。
而如果孕妇营养不良，很可能造成新生儿体重不足。如果是这种情况的话在宝宝出生后，母乳或者奶粉喂养，不出一个月，宝宝就能够出落得白白胖胖。
第二，孩子因为生病导致吸收差。
有朋友的小孩每到换季时节，就会反复患感冒、哮喘发作，不得已经常跑医院，因而孩子食欲差，体重一直偏低。疾病期的宝宝身体不适，会影响消化能力，营养吸收不足，体重偏低。这种是正常的，之后合理补充营养体重会慢慢恢复。
第三，家长过于保护孩子，导致孩子运动少。
很多老年人，气温稍温降低，就会严格限制宝宝外出。尤其冬季宝宝较少接触太阳，没有机会到户外享受新鲜空气，运动量不足，就会导致孩子食欲不好，体重不增。
需要强调的是，如果孩子体重比正常儿童体重轻10%，这种很明显的异常，一定要进一步检查，很可能是营养性贫血等。要及时根据医生诊断，有针对性的治疗。
最后要强调的是，要让瘦小孩子身体发育的更好，最主要的还是调整饮食，尤其要从小培养孩子养成粗粮、杂食、荤素搭配、不挑食的好习惯，以达到膳食营养平衡。如果家中宝宝有些偏瘦，可以尝试从这几个方面调整下。
第一，注重膳食平衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果，每天都要合理搭配，保证孩子全面的营养。
第二，要有足够的蛋白质，才能有肌肉力量。如肉类要蒸熟，每天至少一个鸡蛋，奶量根据年龄，不能少于200ml。
第三，如果伴有贫血，要及时的补充含铁丰富的食物。如含铁高的红肉、猪肝等；同时要注意的是，虽然菠菜等蔬菜中也含有铁元素，但其不容易被吸收，而肉食中的铁元素才更容易被吸收。
第四，不要听信所谓广告的宣传，而给孩子补充各种营养剂，这种不但花钱多，而且不会有任何帮助，甚至还可能有副作用。比如钙补多了，可能导致孩子消化不良、生长缓慢。唯一且每天都要补充的是维生素D，其能帮助孩子有效第吸收钙质，让身体更强壮。
