宝宝频繁夜醒怎么回事 宝宝频繁夜醒、夜惊到底是怎么回事?原因竟是它!

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发布时间: 2020-09-10 04:02:16
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对于家长来说,孩子若睡好,便是晴天;孩子若睡不好,便是晴天霹雳!

当带着孩子一路打败了肠痉挛、戒了夜奶、牙也出得差不多了,然后欣慰地以为终于可以摘取胜利的果实了,谁知道孩子却出现了下面这种场面:

孩子入睡两三个小时后,突然从睡眠中惊醒坐起,大哭尖叫,好像在害怕什么,努力逃避什么。

当你试图去安慰他时,他却烦躁不安、拒绝身体接触,甚至面部潮红、心跳呼吸加快、出汗,你的安慰竟起不了任何作用;

当你试图去唤醒他时,他却往往缺乏反应,即使叫醒也是显得意识不清。

这到底是什么情况呢?让孩子睡不好的原因到底是什么,重庆佑佑宝贝妇儿医院来为各位家长扒一扒。

其实,这叫Night terror,但它跟噩梦是完全两码事。梦魇是吓死自己,夜惊是吓死别人。

一、什么是夜惊?

夜惊是非快速眼动睡眠相关觉醒性异态睡眠中最常见的一种,也叫做“睡惊”,主要见于学龄前期儿童以及学龄儿童,表现为突然从睡眠中醒来并表现得非常烦躁,可出现大声尖叫、跳下床、面部潮红、出汗和心动过速等,可有表现出极度恐惧和害怕的样子。

通俗点说就是:孩子在睡眠和清醒之间卡壳了,俗称“半梦半醒”。

夜惊常发生于夜间睡眠的前1/3阶段,发生频率每月1-2 次至每周3-4次不等,每次持续10-20分钟。

所以你看到孩子的半清醒状态就是:孩子会睁开眼睛双眼直视、手足乱动。而你看到孩子的半睡状态症状就是:孩子睁着眼睛也不认识你,你安慰孩子,但孩子却没反应,因为他的脑还在“睡”。

当孩子发生夜惊时,像逃避某种看不见的威胁,通常对爹妈的安抚举动没有反应,但是孩子自己无法意识到夜惊发作,事后也常不记得发生过什么,对小朋友本身影响小。

二、哪些因素会诱发夜惊呢?

睡眠不足、睡眠不规律、在吵闹以及不熟悉环境中睡觉、疾病、药物、家庭压力或应急等因素可能会诱发夜惊。

夜惊也具有一定遗传易感性。

三、发生夜惊的宝宝需要检查吗?

如果孩子夜惊非频发(每月发作1-2次)或有典型触发因素(如睡眠剥夺或发热)的夜惊通常不需要进一步检查,尤其是存在童年期睡眠异态家族史时。

对于频繁发作的儿童,且有以下情况,就需要尽快带孩子到医院检查一下:

睡眠期间大声打鼾或被观察到睡眠时有呼吸暂停;

睡眠中出现腿部不适或不自主的抽动动作;

癫痫发作,即一晚上发作多次,伴有高度刻板行为;

四、发生夜惊时家长们应该怎么应对?

重庆佑佑宝贝妇儿医院儿保科医生提醒:

如果孩子发生了夜惊,家长先要确保孩子的安全,不要试图限制或者喊醒宝贝。

不要和孩子谈论夜惊发作,减少小朋友的焦虑情绪发生。

夜惊的症状通常会在1-2年内自行缓解,除了严重的夜惊已经有自伤行为、暴力或者影响家庭正常生活外,大多数发生夜惊的儿童并不需要药物治疗,有定时夜惊情况的,也可尝试定时提前唤醒孩子。如果确需药物治疗,也请一定遵守医嘱,按时给药。

睡眠建议

A.帮助孩子发展出睡眠规律,白天和晚上固定时间睡觉。

B.保证孩子睡眠环境安静,光线昏暗甚至完全黑暗。

C.孩子睡觉的时候给他们一些安抚物品,比如绒毛玩具,毛毯等等。

D.白天小睡的时间应该离晚上睡觉的时间比较远。

E.如果父母想安抚睡前的孩子,可以开始讲睡前故事,或者和他们聊聊白天的事情,降低睡眠焦虑。

F.卧室里不要放电视。

G.饮食中尽量不要出现含咖啡因的食品或饮料。

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