对于宝宝挑食这件事情，很多家长都感觉到头疼，有时候喂宝宝吃饭，常常会被弄的哭笑不得，当你拿着勺子往他嘴里喂饭的时候，即便他吃进嘴里，也会吐出来，如此反反复复，不仅浪费时间，还浪费精力。
要知道，食物是宝宝获取营养的主要来源，如果他长期挑食，就会导致营养不良，影响身体的发育，甚至还会降低免疫力。所以为了宝宝的身体健康，家长一定要及时纠正宝宝挑食的坏毛病。有些家长可能会比较苦恼，不知道该如何让宝宝改掉挑食的毛病，下面就教大家几个小妙招，家长们要记牢了。
1、拒绝喂饭，学习独立
现在很多家庭都是只有一个宝宝，全家人都宠爱有加，就拿吃饭这件事来说，大多数家长都会给宝宝喂饭。一来能让宝宝吃的干净点，不会弄脏衣物，二来能加快宝宝吃饭的速度，不用担心饭菜会凉。
其实，宝宝在成长的过程中，都要经历独立吃饭的时期，当宝宝处于这个阶段时，家长还持续性给他喂饭，不仅不利于宝宝独立吃饭，还会导致他吃饭时注意力不集中，从而影响消化和吸收。因此，建议家长不要给宝宝喂饭，给他准备一套餐具，让他学习独立吃饭。
2、营造氛围，增进感情
现如今，不论是在家里吃饭，还是和朋友一起聚餐，总会有那么一些人手机不离手，吃一口菜就要看一眼手机，这就导致整顿饭吃的很“无趣”。甚至还有一些家长在跟宝宝吃饭的时候，也是自顾自的玩手机，根本不跟宝宝交流，这就让进餐的氛围变得很冷淡，没有吃饭的欲望，或者是胃口。
环境对宝宝进餐也是有很大影响的，如果吃饭的环境很温馨、轻松，那宝宝就会觉得进餐是一件非常愉悦的事情，这样不仅能多吃一点，还能增进亲子之间的感情。此外，为了方便宝宝吃饭，建议家长给宝宝准备一把合适的宝宝椅。
3、以身作则，拒绝模仿
宝宝出生后，他的模仿能力和学习能力都是很强的，而他的模仿对象就是自己的爸爸妈妈，如果家长当着宝宝的面谈论自己不喜欢吃啥，这会造成宝宝对食物出现误解。所以，为了宝宝不挑食，家长就要以身作则，爱吃的要吃，不爱吃的也要吃。
此外，宝宝在刚开始独立吃饭时，对于餐具的使用是很困难的，经常会因为将食物送不进嘴而生气，甚至是哭闹。所以家长要提前给宝宝准备一款好用的弯头勺，这样宝宝无论怎么使用，都能顺利将食物送进嘴里，无形中又增加了宝宝吃饭的乐趣。
4、注重过程，一起劳动
当家长的都知道，宝宝的好奇心是非常强的，尤其是3岁之前，他对什么东西都好奇，所以家长可以利于他的好奇心来改掉挑食的毛病。比如让宝宝参与到制作食物的过程中，这样既能满足他的好奇心，又能让他体会到食物的来之不易。
家长在做饭的时候可以在确保安全的前提下，让宝宝协助自己做一些简单的事情，比如清洗蔬菜，虽然参与的步骤很少，但是他会很满足。另外，家长在让宝宝洗菜的时候，为了避免衣服湿掉，尽量给他穿一个罩衣。
想要宝宝吃饭不挑食，除了要做到以上几点之外，宝妈还要注重饭菜的色香味，毕竟只有食物做的好吃了，宝宝才会爱吃。不过要注意一点，宝宝的味觉还处于发育阶段，所以食物尽量少油盐，这样才不会影响他的味觉发育。
