都说妈妈伟大，是因为怀胎十月，要经历很多常人难以想象的痛苦，不仅行、走、吃、坐都要额外小心，就连睡觉也不得安宁。
尤其是睡觉姿势，可不能由着自己的性子，想怎么躺就怎么躺。否则一个不对劲，就有可能对胎儿造成致命的伤害。
怀孕7个月，一个不当的睡觉姿势吓坏准妈妈
作为一个怀孕7个月的孕妇，小凤觉得自己几乎尝遍了怀孕的痛苦。不仅在饮食上戒掉了自己最喜欢的海鲜，而且还要忍受长期呕吐、恶心的痛苦。
这些倒也还可以忍受，最让她觉得辛苦的，就是晚上睡觉总是睡不稳妥。尤其是当月份越来越大的时候，胎动也变得频繁，稍有不舒服，宝宝就在肚子里拼命踢动，搅得小凤不得安宁。
为了宝宝的健康，小凤养成了侧躺的习惯。每当觉得躺累了，就转动身体朝向另一边，尽可能地让宝宝舒服。
一次，小凤从楼下散步回来，吃完饭就迷迷糊糊的就平躺着睡着了。睡得正香呢，忽然肚子里一阵强烈的胎动袭来，直接把小凤给惊醒了。
坐起来后，小凤觉得头晕晕的，感觉特别不舒服。害怕胎儿有什么异常，她赶紧让老公陪自己去了医院。经医生检查后才得知，原来这一切都是由于平躺这个睡觉姿势给惹出来的。
孕妇平躺可能会让胎儿窒息
1. 导致胎儿缺氧
在怀孕20周的时候，子宫进入孕妇的腹腔，此时平躺着睡觉，会让子宫的压力增大，使胎儿的氧气供应产生不良影响。
一旦缺氧，胎儿会因不舒服而不断挣扎，形成剧烈的胎动。如果孕妇不尽快改变躺卧的姿势，胎儿可能就会因挣扎而出现脐带绕颈，导致窒息的风险。
2. 影响胎儿正常发育
准妈妈平躺的姿势，使得腹部缺少支撑，压力变大，胎盘的血液循环会逐渐变缓，无法让胎儿从中吸收到足够的营养。时间长了，胎儿的生长发育必然会受到不好的影响。
平躺对孕妇自身也是坏处多多
1. 静脉压力增大
平躺时，孕妇的下腔静脉会受到较大的压力，从而影响身体的血液循环。
不仅会造成晕眩感，还会还让孕妇的腿部以及外阴部位出现静脉曲张的现象，影响孕妇的身体健康。
2. 致使脑部缺血
当孕妇因平躺而减缓血液流动时，心脏和大脑中回流的血液也会相应减少，使得孕妇出现大脑缺血和缺氧的情况。
此外，孕妇也容易变得腰背疼，浑身不舒服，不仅影响孕妇的正常坐息，也会影响健康。
3. 易引发低血压
对于一些需要特别注意的孕妇，比如胎儿过多、体重过高、多胞胎等孕妇来说，尤其不能采用平躺的姿势。
特别是当身体非常劳累时，往往会在平躺3到10分钟内出现低血压的情况，如果孕妇睡着了，有可能再也醒不过来。
什么睡觉姿势正确又安全
1. 孕早期可随意
在怀孕初期，即3个月以内，由于子宫仍然处于盆腔内，压力不大，因此孕妇的睡姿比较随意，无论是仰卧还是侧卧都不影响孕妇和胎儿的健康。当然，俯卧睡姿应该尽早改掉。
2. 20周以后尽量左侧卧
在怀孕20周以后，子宫进入腹腔，胎儿生长速度加快，压力变大。此时最好采用左侧卧的姿势，并保持15到30度向上的角度为宜。
当然，孕妇在劳累时，可以适当变换一下姿势，使左侧卧与右侧卧交替进行，对于胎儿的发育以及孕妇都非常有好处。当然，在孕妇舒适的前提条件下，尽量以左侧卧的睡觉姿势为主才最好。
