文丨小何
对于怀孕中的女性来说，没有任何事物比腹中的宝宝更重要了，准妈妈会竭尽全力呵护宝宝成长，就算自己受苦受累或者花再多的钱，也不忍胎儿受到一丁点伤害，所以孕妈会在生活各个方面谨慎行事，不管是在日常饮食还是睡姿上都不敢太随意。很多人都听说过左侧睡对胎儿有益，准妈妈特别担心右侧睡会让宝宝缺氧，很多人会早早地将睡姿调整到左侧，就算这种姿势让人难受或失眠，孕妈也在所不惜。
孕期睡姿“向左还是向右”，让无数孕妈很纠结
孕妈小燕对睡姿的选择拿不定主意，她怀孕20多周了，她在育儿书籍上看到孕妇左侧睡理论，据说这种姿势有利于子宫内血液循环，对宝宝发育有好处。可是小燕这么多年来一直习惯了朝右侧睡觉，现在突然换睡姿让人特别不适应，左侧睡不仅让她睡得不安分，她还感觉自己心脏受到了压迫，呼吸也不顺畅了，有时候胎儿踢腿很厉害，她搞不清楚胎儿到底是不舒服还是怎么了。小燕有时候偶尔睡着了，也会无意识地翻身朝右睡，不过这样睡让她有负罪感，总之，睡姿的选择让她特别困扰。
为什么建议孕妇左侧睡？有什么依据？
估计多少人都听过，怀孕期间最好朝左侧睡，还能防止胎儿缺氧。事实上，很多人对这个说法或许存在误解，孕妈左侧睡其实没必要维持90度，只要身体稍微侧一些就行了。孕妈还需要知道，左侧睡并非适合所有人，大部分女性的子宫呈右旋状态，左侧睡能改善这种情况，对胎盘供血可能有一定的帮助，对少部分子宫左旋的女性来说，左侧睡反而不好。除此之外，左侧睡对心脏会有一定的压迫，若孕妈心脏功能没那么好，尤其是心脏病妈妈最好不要盲目左侧睡，对自己和宝宝都可能有危险。
孕妇经常右侧睡，会导致胎儿缺氧吗？早知道早受益
正常情况下，右侧睡对腹中宝宝的影响很小，也不会引起孩子窒息，孕妈要根据自身情况选择合适的睡姿。毕竟每个人身体状况以及睡眠习惯不同，胎儿位置也不一样，若准妈妈左侧睡比较舒服就选择左侧睡，反之右侧睡也是可以的，并不用担心缺氧这个问题。若孕妈过于纠结这个问题，睡眠质量或许没办法保障，其危害反而更大。
本文由“小何孕育”原创，谢绝转载
