经常有宝妈提问，我家宝宝睡觉时总是哼唧，浑身还特别用力的抻，感觉特别痛苦，有些宝宝睡觉时会憋气、小脸会憋的通红；有些两只小胳膊使劲晃动，好像很痛苦；有些睡眠中一直哼哼唧唧，很容易被惊醒。看着吓死人了，是不是生病了，还是哪里有问题？今天团子妈就来说说宝宝睡觉不踏实的原因，看看小家伙们到底是怎么了？
其实，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态，而非病态。造成这些现象的原因会有以下几种情况。
1.先检查宝宝是否躺累了
对于小月龄宝宝他们还无法自由翻身，侧身，所以睡眠时如果长时间处于平躺的，状态会让他们感觉十分不舒服，这跟成人的感觉是相同的，所以当宝宝哼唧时可以尝试换成侧身位置，帮宝宝舒展下身体。
2.检查是否喂养或者护理不当造成不适
宝宝睡眠中出现不适的状况，要检查是否被子盖的多造成太热了，小后背和额头是否有汗，其次是否因为喂奶过多，宝宝胃肠压力过大造成不适。
3.身体发育过程中的变化
神经发育不完善
宝宝出生不久对于外部世界环境还存在很多的不适应，加之神经系统发育不够完善，很多微小的声音或者变化都会刺激宝宝的脑部神经，造成大脑的敏感反应，安全感不足，此时就会表现出害怕，需求安慰的情况。这需要宝宝自身逐步适应，渐渐缓解。
宝宝也有“生长痛”
对于三个月前的宝宝，生长发育极为迅速，往往三个月体重可以增长一倍，这在人的生长发育阶段是绝无仅有的，因此身体所有的器官都在迅猛生长，这个过程会造成一些机体的高敏感性，比如双臂晃动，身体使劲儿都是这样的应激反应，说明宝宝的发育处于良好阶段。
消化系统
消化系统发育不健全，宝宝频繁的吃、拉，肠胀气的发生，都是对消化系统的挑战，所以才会经常有使劲的动作。这时应该让宝宝多趴着，爸妈帮宝宝多揉肚子，做排气操，外部帮助宝宝胃肠活动，减轻不适。
4.睡眠周期的转换
宝宝的睡眠周期很短，往往只有一个小时，而且这个期间也经常进行深睡眠和浅睡眠的转换，在转换过程中，往往会有一段时间的调整状态，伸个懒腰，动动小胳膊小腿。如果宝宝再有抱水和奶睡的习惯， 宝宝自主进入下一个睡眠周期就会比较困难，因此会有哭闹和易惊醒的情况。这些情况随着宝宝月龄增大以及良好睡眠习惯的培养都会逐渐减弱。
宝宝如果白天吃的好，玩的好，晚上睡眠时出现“不适”的情况是不需要过分担心的，帮宝宝找到正确的原因，宝宝的睡眠自然会越来越好嗒。
