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宝妈们都有这样的感觉，孩子半岁以后就特别容易生病，尤其是每年的冬春季节，隔三差五的就会感冒发烧一次。不少“过来人”都会说，这是小孩子免疫力差造成的。于是，为了提高孩子的免疫力，大人们又分成了两派。一派认为，既然孩子免疫力差，就应该让他们“宅”在家里，减少外界病菌的侵袭；另一派则反对，孩子的免疫力需要后天培养，应该让他们多到户外锻炼锻炼。这两种说法，哪个对呢？
说到人体的免疫力，很多人对它的认识其实都是很模糊的。所谓免疫力，就是人体免疫系统抵抗和杀灭外来病原体的能力，这些病原体包括了病毒、细菌、支原体、衣原体、真菌和寄生虫等多种。不同种类的病原体，都需要“专门”的免疫力来对抗；就算都是感冒病毒感染，不同的病毒也需要不同的免疫力来抵御。还有一点很重要，人体只有接触到了某种病原体，才有可能对这种病原体产生抵抗力。
所以说，小孩子的免疫力不是天生就存在的。它需要随着身体的发育，通过后天的努力才能具备。孩子半岁以前，体内由于存在通过母体转移来的抗体，一般不会罹患严重的感染性疾病；随着时间的推移，母亲给的免疫力会逐渐消耗殆尽，而孩子自身的抗体还没有产生，就会出现经常生病的情况。据统计，婴幼儿时期的孩童，平均每年要感冒发热6-8次；而成年人则只有1-2次；有些身体较好的老年人，甚至可以做到常年不感冒。
既然孩子的免疫力是锻炼出来的，那么就让他们多接触外界环境，是不是就能迅速提高抵抗力了呢？这个问题的答案也是否定的。因为孩子的抗病能力，不仅需要外界的“刺激”，更需要将自己的“底子”打好。只有这样做了，孩子在接触到了外界致病菌之后，尽管还会生病，但症状会比较轻，免疫力也会比较强。因此，提高孩子的免疫力，也不能“拔苗助长”，需要循序渐进才好：
1、关注孩子的成长，应该达到同龄人的平均身高和体重。孩子太瘦或者太胖，都不利于后天抗病能力的提升；
2、注意营养均衡，很多孩子由于大人的喂养习惯不好，逐渐养成了挑食的习惯，造成了营养的不均衡，这一点要从给宝宝添加辅食开始，做到孩子饮食的多样性；
3、适当参加锻炼，经常参加户外活动，对孩子身体发育和健康素质的培养至关重要；孩子外出锻炼，要选择天气良好的时刻，要避免孩子过度疲劳，还要做到持之以恒；
4、注意个人卫生，保持孩子的口腔卫生，从小养成刷牙漱口的习惯；饭前便后要洗手，防止病从口入；空气污染严重，或者出入人群密集地区，应该养成佩戴口罩的习惯等；
5、坚持母乳喂养，不滥用抗生素，以及定期注射疫苗等措施，对提高孩子的免疫力也是非常有帮助的。
孩子小的时候，经常感冒发烧，可以说是一种正常的现象。需要注意的是，如果孩子的身高、体重或者智力发育严重滞后；或者出现了持续高热、饮食不佳、意识不清等情况；或者常规用药，症状不见好转等情况，则需要找专家会诊。孩子的免疫力，不存在强或者弱的问题，它需要循序渐进的培养。但是，一个人的免疫力可能存在着“缺陷”的问题，这才是我们需要高度重视的。
