一般从6岁左右孩子们就要开始换牙了，这时候乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到12-13岁时，全部乳牙为恒牙所代替。在整个换牙期，家长们总是小心翼翼，一会儿担心营养跟不上，一会担心牙长不好，那么孩子换牙期间该怎么吃呢？
在换牙期孩子不适合吃太过细致精细的食物。
有时候家长们为了保护孩子新长出的娇嫩恒牙，经常会给孩子吃一些精细食物，但过于细软的食物很容易在口腔内留下残渣，产生细菌，不利于口腔健康。
而且孩子的乳牙需要一定的刺激，毕竟牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。而且如果孩子颌骨缺乏足够的锻炼，可能会发育不足，且恒牙萌出，乳牙滞留，会造成儿童双排牙的情况，反倒不利于牙齿的成长。
因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。如苹果、芹菜、玉米等这些粗糙的富含纤维食物，而且这对孩子的颌骨发育也是有利的。
换牙期要注意的是监督孩子认真刷牙，帮助孩子控制甜食及饮料的摄入，多吃含纤维食物，养成正确的刷牙习惯和健康的饮食习惯，好好保护牙齿。只要饮食正常，就不需要过分补钙，如果盲目补钙，反而容易造成营养过剩。
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