儿童食谱大全及做法 20款适合10个月宝宝的食谱大全及做法,宝妈请进,拿走不谢!

编辑:
发布时间: 2020-09-08 13:29:01
分享:

当婴儿进入10个月时,从这个月开始,婴儿的补充食品将成为主食,食物的营养密度也应相应调整。10个月大的婴儿的食物应该从稀饭改为软米;从烂面改为馒头、馒头;从果汁、蔬菜汁改为蔬菜丝,碎肉是必须的改变。

当然,这必须适应宝宝可以转换的前提,如果宝宝的胃不适应就应该逐渐地和逐渐地来哦!那么,10个月的婴儿吃什么样的食物呢?关于10个月大的婴儿的饮食和实践,我们将向你介绍,10个月大的婴儿的营养饮食,有足够多达20种。

1。彩色甘薯粥

成份:白米30g,甘薯一半。

实践:

1。大米洗净后,加入足够量的水,煮成米粥。

2。红薯洗净后,剥皮,切成薄片。

3,在蒸笼中蒸至熟。

4。把蒸好的红薯去掉,用勺子把它压在泥里。

5。煮白米粥。将白薯酱加入白米粥中搅拌均匀。

板栗枣粥

成分:小米25g,去皮板栗3,干枣肉7克,清水250ml。

1。将枣切去切成小块。加入可以覆盖枣子的水,用搅拌机搅拌,然后在锅里煮。

2、将成熟的枣肉放入茶匙中,用刮刀或小勺子刮出枣皮。

3、将小米放入米饭锅中,加入250ml水粥,煮软烂,备用。

4、煮栗子,用勺子或叉子把板栗肉切成小块。

5、煮沸枣糊和米粥混合物。

6。打破核桃仁。将煮好的枣糊放入糯米粥中,撒核桃仁。

三、西兰花土豆泥

成分:20克土豆,10克花椰菜。

1。把土豆削皮切成片,然后放在开水锅里蒸。

2、洗花椰菜,将嫩骨放入沸水中冷藏,取出剁碎。

3,将蒸土豆捣碎成泥,把土豆和花椰菜混在一起,揉成一团即可挂起来。

四。山药酱

成分:110克山药,3汤匙谷物,适量的水。

1,山药皮,切成小Ding。

2。让山药蒸汽变软。

3,浸泡谷物。

4。将软山药加入燕麦片中,然后放入搅拌机中,搅拌成半泥状,搅拌均匀。

五、鸡蛋汤

配料:两个鸡蛋,100克清水,3片火腿,适量的海藻。

1。把鸡蛋打在碗里,用筷子搅拌。加水搅拌均匀。

2。过滤鸡蛋液后,将盛有鸡蛋液体的碗放入锅中,大火煮沸,在小火上蒸约5分钟。

三。把火腿片切成小猪耳朵和鼻子的形状。用紫菜切碎小猪的嘴巴、眼睛和鼻孔。

4,把火片和海藻的形状切成馒头,*可爱的小猪出现了。

六。清蒸鱼糕

配料:鱼300克,鸡蛋1个,生粉15克,清水60毫升,生姜适量,沙拉油10毫升。

1。取出鱼骨,将鱼皮从中、半切掉。

2、将鱼丁放入搅拌机中,加入蛋清,少量姜,搅拌鱼泥。

三。将鱼糜倒入碗中,加入面粉、水、色拉油,用打蛋器以低速搅拌,约2-3分钟。

4、取一小碗,加入适量的鱼泥放入碗中,再用勺子将表面平滑。

5。汽锅煮开。上汽后,将鱼酱放入蒸笼中蒸20-25分钟。

七、煎猪肝球

营养分析:本品猪肝软而美味,猪肝富含铁、锌、VA、VB12等营养成分,是预防婴儿贫血的良好食品。

生产方法:

1。将猪肝剁成非常碎的泥,将洋葱剁碎放入碗中,加入面包粉、鸡蛋汁、淀粉拌匀成馅。

2。把油放在锅里的火上加热。把肝酱挤到圆锅里,在锅里煮。

三。把西红柿切碎,用番茄酱炒,然后倒在猪肝球上。

八、脆皮胡萝卜

成份:胡萝卜、猪肉、小麦粉和鸡蛋。

1、胡萝卜去皮,洗净,切成条,猪瘦肉洗净,切成末;

2。把鸡蛋打到碗里,搅拌均匀。

3、将面粉、瘦肉、盐、鸡精和少量水加入鸡蛋混合物中。

4把胡萝卜切碎,拌匀。

5,把油放在平底锅里加热50%。

6。用筷子翻过来,把胡萝卜条炸成金黄色。

九,香蕉牛奶布丁。

成分:香蕉50克,果冻粉2克,配方150毫升。

1、剥香蕉,切成小块。

2。将果冻粉混合在配方奶中,加热至小热,直到果冻粉完全溶解并过滤。然后将果冻粉倒入模型中。

三。布丁溶液半固化后加入香蕉,完全冷却后即可食用。

十、肝肉酱

原料:猪肝或牛肉肝,鸡肝40克,瘦猪肉40克,盐少许。

使:

1。将猪肝和猪肉洗净,去掉筋,放在砧板上,用不锈钢勺子在相同方向用平衡力刮干净,然后做成肝酱和肉酱。

2。将肝酱和肉酱放入碗中,加入少许冷水和少量盐,搅拌均匀,在笼中蒸食。

3,肝泥和肉酱也可以在粥和米饭煮熟,适合较大的儿童吃。

十一、清脆的蜂蜜粥

原料:黄油,蜂蜜各30克,大米100克。

1,清洁大米。

2,粥。

三。成熟后,加入蜂蜜和黄油,煮一两次。

每天4, 1次,持续3~5天。

十二、豆浆汤

成分:200克大豆,200毫升新鲜牛奶,3克盐。

1、大豆去膜、杂质洗涤和排水;

2,倒入榨汁机,加入牛奶提取果汁,然后用细筛过滤。

三。将过滤后的果汁倒入锅中,用中火和小火煮沸,煮沸时搅拌,然后煮沸,最后用盐调味。

十三、红枣花生粥

材料:花生20个,红枣5个,米饭30克,适量的糖。

1,把花生洗净,然后放入锅中,加水,直到时间适中。加入日期并继续煮沸。把枣去皮,把花生去皮。

2、将米饭放入锅内,加水煮粥。

3、将粥煮熟后,拌入枣花生酱中,加入糖,搅拌均匀。

十四、三色猪肝粥

配料:30克粳米、30克猪肝、半个胡萝卜、3个菠菜、葱、姜、盐、芝麻油、鸡汤1汤匙。

1、将米放入锅内,加入清水冲粥。

2。猪肝洗净,剁碎胡萝卜,削皮切碎西红柿,煮沸后切碎菠菜。

三。猪肝酱、胡萝卜放入锅内,加入鸡汤煮熟,与西红柿、菠菜一起放入熟料粥中。

4,加入精制盐,调味,煮一段时间。最后,滴一点芝麻油。

十五、酸奶菠菜

材料:菠菜叶8片,牛奶1/2茶匙,酸奶1汤匙。

1。菠菜叶洗净,炖烂。

2。将菠菜捣碎过滤。

3,把菠菜放入锅内,加入适量酸奶,不仅营养丰富,口感好。

十六、肉豆腐糕

配料:瘦肉和豆腐都可以,芝麻油、酱油、生粉、洋葱、生姜等。

1。把肉切成馅,然后加入油和姜拌匀。

2。揉搓豆腐,加入肉馅、生淀粉、芝麻油、葱和少量水的混合物。

三。把肉豆腐放进小碟里蒸15分钟。

十七、鸡血汤

成分:鸡血1小块,鸡汤1/2杯,盐200毫克,淀粉1匙。

系统方法:

1。把鸡血切成小块。

2、用淀粉加入鸡汤,与盐充分搅拌。

三。加热鸡汤,加热时搅拌。

4、加入鸡血凝块煮沸,继续煮5分钟。

十八、冬瓜冬瓜

成分:大米50克,冬瓜30克,虾20克,玉米一点。

1、大米洗净,浸泡半小时。

2。取出新鲜冬瓜,取出小块。

三。在锅里加些水和米饭,煮沸,放入冬瓜、虾和玉米,一起煮,做成粥和厚菜,腐烂并喂养婴儿。

十九、玲珑馒头

材料:2勺面粉,一点发酵粉,1勺牛奶。

1。把面粉和牛奶混合在一起,放入冰箱15分钟。

2,将面团切成3片,揉搓成小馒头。将小馒头蒸到上汽蒸盘上15分钟。

二十。小牙线卷

材料:2汤匙面粉,1匙牛奶,一点发酵粉,1勺肉干牙线。

1。将面粉和牛奶揉搓成面团。

2。将面团分成3个牙线卷在牙线辊上。

三。上笼保持蒸汽。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤