问：产后让你频繁困扰的一件事是什么？
答：产后恶露引起不适
问：你再想想？
答：产后42天了，好不容易欢送了恶露，过了两天又出血了！反复不尽好苦恼！
的确，无论是顺产妈妈还是剖腹产妈妈，都会因为“产后恶露反复，不尽，不知道到底要多久才能彻底排干净”的这个问题而烦恼！毕竟恶露状况能够直接反映出产后妈妈子宫恢复与身体恢复的好坏。
于是，为什么会引起恶露久排不尽，如何快速顺利排干净恶露，恶露排干净后需要怎样护理…一系列问题成为了新妈妈们急切想知道的问题。
所以今天，别的不谈。我们就来说说“关于恶露的那些事”
什么是产后恶露
恶露就是胎儿娩出后在胎盘剥落、子宫修复过程中，经妈妈的阴道排泄出来的分泌物，这个分泌物就是我们所说的恶露。它其中包括了血液、坏死的脱膜组织、粘液和肠道的细菌。
虽然每个产妇都有恶露，但每人排出的量是不同的，平均总量可达500～1000毫升。各个产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。
需要注意三种情况
恶露的排出状况，可以看出产妇产后子宫收缩的状况是否正常。所以，新妈妈一定要好生伺候，注意如果宝妈在恶露的时候出现以下3种情况，一定要尽快到产后恢复&减龄中心调理。
对于一般妈妈来说，尤其是顺产妈妈，产后三周恶露就基本上排干净了，如果持续到42天还没有彻底干净，这种情况就称之为“产后恶露不尽”，建议到产后恢复&减龄中心检查，产康师会根据个人身体情况进行调理。
血性恶露量多或慢慢减少后又突然增多：血性恶露持续时间通常为3日以内，如超过三天，仍然有大量血性恶露排出，或是慢慢减少后又增多，应到产后恢复&减龄中心调理。
恶露有异味：尤其是排出的恶露散发出恶臭时，要观察是否伴有发热，或下腹痛等表现。这些表现往往提示新妈妈们已经出现了感染的征象，也是要及时到产后恢复&减龄中心调理。
恶露的3个阶段
另外，恶露还分为三个阶段，如何辨别自己处于哪个阶段？看下面
血性恶露
排出的分泌物含有较多的血液，所以颜色呈红色或暗红色，量也比较多，大概与平时月经量一般，或稍多于月经量，有时还带有血块，有血腥味。
浆液恶露
排出的恶露呈淡红色，其中含有少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，这时由于细菌生长，味道会比较重，但也还属正常的范围。
白色恶露
排出呈白色或淡黄色的恶露，其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成分，形状如白带，但是较平时的白带多些。
如何观察恶露是否正常？
1、颜色：先看颜色是否符合上述内容。如果产后2、3周都还是鲜红色的恶露，就要看看有没有吃到活血的食物或喝了生化汤。
2、流量：正常的恶露流量大约为，产后3天内，每天更换4、5片卫生棉即可；产后3天后，每天大约更换3片卫生棉；产后10天，每天的流量只要使用1片卫生棉即可。卫生棉应尽量保持干燥，一旦感觉有湿意就要更换。
恶露反复不尽或排出的恶露不正常，都代表妈妈们的子宫恢复不良好，所以一定要搞清楚恶露不尽的原因。
恶露不尽的原因
|宫缩乏力，子宫恢复不良
这种情况是最常见的恶露不尽的原因，由于生产过后，新妈妈没有得到及时有效的休息，加上身体本就虚弱，导致子宫收缩不好，恶露难以完全排除。
|产褥期感染
产褥感染是分娩时及产褥期生殖道受病原体感染，引起局部和全身的炎性变化，会导致恶露不尽，妈妈们会出现白细胞升高，恶露有臭味，肚子有压痛，常伴有发烧。
|组织物残留
子宫受损，导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中，滞留于宫腔内，便是组织物残留。此情况会导致妈妈恶露不尽，常常夹着血块，一般还会伴有肚子疼。
|宫腔感染
产后未能够做好私密处的清洁工作，如使用不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等，都会导致宫腔受到细菌感染，这时恶露会发出阵阵臭味，并且妈妈会感到阵阵腹痛，身体发热。
|食补不当
不当的食补也会影响恶露的排出，例如产后妈妈服用了过量的生化汤或者活血化瘀的药物，也是导致恶露不尽的原因之一。
|缺乏休息
妈妈们如果在产后月子期里未能充分休息，过度疲劳也会影响恶露排出情况。
这样做，助宝妈恶露排净
母乳喂养
当宝宝吮吸妈妈乳头时，吮吸刺激可以引起反射性子宫收缩，进而加速子宫的复旧，有利于子宫腔内的恶露排出。
适当活动
坐月子可不是真的要坐一整个月。新妈妈在产后休养的同时，如果产妇的身体情况允许，建议你在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓哦。
饮食帮助
食用猪肝，红糖均有助于排除恶露。药膳调理也可以，例如吴茱萸酒，荠菜马苋汤。
饮食清淡
产后饮食要均衡，注意清淡，易于消化并富有营养，不建议在恶露未净之前大量进补。一般慎食生冷、辛辣、油腻的食物，相反，温热、补气、补血及营养丰富的蔬菜、煲汤类饮食可作为首选。
恶露日常护理
1
每次大小便后，建议用清水清洗会阴，避免盆浴，擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压擦拭。另外，冲洗时水流不可过强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂。
2
产后一定要做好私密位置的卫生，建议采用卫生护垫，卫生巾，不宜用棉球，刚开始约1个小时更换一次，之后两三个小时更换即可。更换卫生巾时注意由前往后拿掉，以防细菌污染阴道。
3
不要过早行房，以免私密处受病菌感染。
4
产后勿食用寒凉食物，以防寒凝血瘀，也不要食用辛辣助热生热之物。保持大小便通顺畅，以防影响子宫收缩。
5
多喝温热水，让腹部保持温暖。不着冷水，避免寒气入侵，关节疼痛。
6
轻轻按摩
宝妈们可以通过以画圈圈的方式来按摩子宫位置，能让恶露顺利排出。
最后，麻麻恶露出现问题不要拖！
坐月子的时候要注意观察恶露的颜色、气味、流量，一旦出现异常问题就要及时去产后恢复中心调养
