十月怀胎，一朝卸货，为啥有的宝妈身材变得凹凸有致，跟没生娃一样，而有的宝妈却大腹便便？其实主要还是因为每个人的体质和生活习惯不同，所以才会有这种差距，如果想要自己的身材恢复到原来的样子，或者是变的更加苗条，那宝妈就要抓住产后的恢复期。下面这份身材恢复时间表，宝妈们可要收藏好了。
产后42天-6个月之内“黄金期”
产后的42天到产后的六个月，这段时间可以说是产后恢复黄金阶段了。因为宝妈刚经历过生产，身体的各方面还处于严重失衡的状态，如果不注意气血的恢复，身体里的毒素是很难排出体外的，严重的话还会出现妇科疾病。所以产后宝妈一定要想办法排出体内的毒素，比如坚持母乳喂养，不仅能促进各器官的恢复，宝宝在吃奶的过程中也能加速宝妈身体的血液循环，加速排泄，所以宝妈可别错过母乳喂养恢复身体的机会。
产后6个月-1年半之内“理想期”
产后6个月到1年半之内，是宝妈恢复身体的理想期。因为经过黄金期的恢复，宝妈体内的毒素已经排除的差不多了，而且气血也都已经恢复，这一段时间主要是恢复肌体的，毕竟在生产的时候，宝妈的盆底肌是受到了严重损伤的。如果不进行恢复，很容易出现器官移位的问题，而且阴道也会变得松弛，还会出现漏尿的情况，严重影响宝妈的正常生活。所以在理想期的时候，宝妈一定要进行系统的锻炼，用来恢复肌体。
产后1年半-3年“有效期”
产后恢复的有效期就是1年半到3年之内的时间了。因为经过一年半的排毒和修复，宝妈的机能都已经达到最佳的平衡状态了，所以这一阶段宝妈就可以进行综合性的调理和养护了，在做运动的时候也不需要担心身体会出现什么问题。这一阶段，宝妈可以通过控制饮食，加强锻炼力度来起到减肥的效果，但是还是需要循序渐进，运动量不能一次性太大，不然身体会吃不消，而且还要坚持，才能有最好的效果。
每个宝妈都希望自己产后能快速的恢复身材，不过这是需要时间的，毕竟生孩子对宝妈身体的损伤是很大的，只要能把握好产后恢复的时期，也是能有好身材的，只不过是时间长短的问题罢了。
