产后乳房干瘪下垂怎么办？教你4招挺起来，让老公爱不释手
生完宝宝后，妈妈们都有什么难言之隐？
难道母乳喂养真的会毁乳房？
可是，绝大多数妈妈在哺乳结束后确实发现自己的乳房变得干瘪、下垂了，事实摆在眼前，这到底是怎么回事呢？
有数据显示，在这个过程中，乳腺组织的重量会从平均200g增重到400至500g。所以，很多孕妈觉得怀孕期间自己的胸部变大了，这并非错觉。当然，乳房表面的皮肤也会被撑大。
分娩之后，随着激素水平的下降和宝宝对母乳的需求量日益变少，乳腺组织也会快速减少，断奶后催乳素水平下降，乳腺小叶不再分泌乳汁。
然而，已经被撑大的乳房皮肤和悬韧带却不会恢复原状，在内容物减少的情形下，乳房自然就会变得松垮、下垂。
还有的妈妈为了快速恢复身材，一言不合就减肥！产后减肥如果不循序渐进，而是短时间快速减肥，更易使乳房快速缩小。
3、错误的哺乳方法
交叉式：用左侧乳房喂孩子，用右手支撑着乳房，然后用右臂支撑着他的颈部，不要用手掌托着孩子的后脑，这样他可能会推开乳房。右侧同理。也可以在宝宝身下垫一个垫子，这样能减轻妈妈的负担。
摇篮式：妈妈在宝宝身下垫一个垫子，然后用一只手的手臂内侧支撑住宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上喂奶。
橄榄球式：宝妈用一只胳膊夹着宝宝的双腿放在身体一侧的腋下，一只手掌托住宝宝的头，宝宝上半身呈半坐卧姿势正对妈妈，用枕头适当垫高宝宝。
其次，宝宝的吸吮姿势要正确，做到：宝宝的嘴和下巴紧贴妈妈乳房，宝宝的胸紧贴妈妈的胸，宝宝的肚子紧贴妈妈的肚子，让宝宝含住妈妈的乳晕，而不是咬住乳头。
另外要注意的是，妈妈要保持两侧乳房存奶量的平衡，让宝宝轮流吃两边，如果一侧比另一侧存奶量大，要及时用吸奶器排空，避免出现双乳不对称，而且频繁哺乳的一侧下垂更明显；妈妈感觉胀奶时，及时给宝宝吸吮或用吸奶器排空，避免胀的时间过长导致结缔组织松弛；
