喂养宝宝的过程中，妈妈们总会遇到这样的问题，比如乳汁分泌少，宝宝吃不饱，每次看着宝宝吃完奶后还一副意犹未尽的样子，宝妈们也很着急。担心宝宝吃不饱，长期下去会影响到他的生长发育，急的是自己用尽了各种办法，却依然没有效果，总是被这样紧张焦虑的情绪困扰，反而更不利于母乳的分泌了。其实，之所以有的妈妈在产后有母乳不足的情况，大都是没有找到自己的问题所在，所以才会有迟迟改善不了乳汁少的状况，现在我们就一起来了解下，一般都会有哪些原因会影响到宝妈的乳汁分泌呢。
排斥吸奶器
受观念的影响，很多妈妈在喂养的过程中很排斥吸奶器，总认为吸奶器会对乳房造成很大的伤害，从而就不愿意使用吸奶器。事实上，合理使用吸奶器不仅能够帮妈妈很好地疏通乳腺，帮助下奶，排空乳房，还能够让宝宝喝到营养丰富的后奶，对他生长很有帮助。更方便的是即使在宝宝睡着后，宝妈乳汁充足的情况下，妈妈也可以用吸奶器提前吸出乳汁，大大避免了涨奶的发生，不至于让乳汁堵塞乳腺，影响新乳汁的分泌。所以，妈妈千万别排斥吸奶器，它可是你产后哺乳的好帮手呢。
下奶汤补太多
对于新手妈妈而言，在育儿的路上经常会受到很多“过来人”的指导，她们认为产后就应该多喝下奶汤，只要喝得多，就不怕宝妈没有乳汁。从而导致宝妈每天就“泡”在鸡汤、鲫鱼汤等各种汤里，开启了漫漫的喝汤之旅。然而有没有效果先不说了，相反，过量的大补使得妈妈们的乳房堵塞，从而下奶更困难了，因此产后进补要适度。
哺乳方式不正确
很多妈妈在遇到母乳不足的情况下，担心宝宝每次吃不饱，就会习惯性的去攒奶，认为只要攒多了奶，乳汁量就会足够大，从而有效缓解宝宝饥饿的问题。其实，这种做法只会让宝宝在饥饿的时候不能及时得到喂养，而且还会造成堵奶，甚至会导致宝妈乳汁量越来越少，所以宝妈们要趁早改掉这种不健康的哺乳方式。
长期的不良情绪
由于母乳不足，担心宝宝吃不饱，长期如此，宝妈就会陷入一个低落的情绪当中，而保持愉悦的心情和良好的心态对于宝妈们的母乳分泌有着一定的作用。所以，宝妈们要尽可能的保持心情舒畅，平时可以听音乐、阅读、和朋友聊天来缓解调整自己的不良情绪。同时也不要忘了保证充足的休息，只要睡得好，精神心情才能好，这样宝宝口粮就有保障了。
所以说，当宝妈们遇到母乳不足的情况时，先不要慌，找到具体的原因，再制定相应的解决方案，并为之长期坚持，就能改善母乳不足的情况了！
