适量的运动能够帮助锻炼身体，对健康有好处，但是过度运动，超过身体负荷，则有可能会导致猝死，虽然无法预知猝死发生，但在来临前会有一定的信号，猝死来临前有什么信号？下面小编就来说说。
运动性猝死指的是运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡，运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手”。
运动猝死一般分为心源性猝死和非心源性猝死两类。
近日高以翔录制节目心脏骤停离世的消息让很多人震惊，《追我吧》节目组发布声明，称高以翔为心源性猝死。
高以翔发生的心源性猝死，又分为两种，一种是患者本身就有心血管疾病(可能是隐匿性的)，另一种是超负荷运动导致心脏缺血(这种在普通业余运动爱好者中很少见)。
除了心源性猝死之外，脑溢血、中暑、呼吸道疾病、肝病、肾病、体内存在感染(扁桃体炎等)、心脏外伤性出血、饱食后运动、暴晒、运动后淋浴、感冒等都可能导致猝死。
这里不得不提醒大家，节目组录制节目的时间为凌晨。
熬夜疲惫+运动，很可能过度透支身体，特别是心脏的使用超过了身体的极限，即使身体本身没有病痛，也会发生猝死。
而根据网友反映，《追我吧》节目的强度较大，体力加上心力要求高，就连经常秀肌肉的陈伟霆黄景瑜都会出现抽筋。
对于从没有运动习惯的又不能获得专业指导的人来说，心脏受到伤害的风险更高。
在目前的生活环境中，很多人平时不喜欢运动，而长期缺乏运动的人，一旦运动负荷过大，很容易超过身体承受的极限，因此容易诱发猝死的现象出现。有研究表明，如果负载过大，当筋疲力尽的时候，血液中的一氧化碳含量会低于静止状态下的数值，而一氧化碳是最有力的血管舒张剂，如果浓度降低，血管横切面变小，心肌供血就会下降。
猝死看似事发突然，实则有迹可循。当身体出现以下6种信号，需高度警惕猝死发生。
1、近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
2、心慌
不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。
多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
3、心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。
心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
4、晕厥
晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。
5、不明原因的疲乏
出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。
6、眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。
1、心跳骤停和心源性猝死后心肺复苏的成功率非常低。正确及时的心肺复苏非常重要。
2、加强环境因素常见的心血管疾病，监测遗传因素，遵循合理的生活方式，避免暴饮暴食，暴食、剧烈运动、情绪猝死的诱因。
3、熟悉心脏骤停高危患者的识别，以下情况易发生心脏骤停：原发性心室颤动的历史。冠心病患者有快速室性心动过速史。
4、复发性持续性室性心动过速或室颤的幸存者的预防，对复发的预防潜在的致命性心律失常，可使用抗心律失常药物;若无效，则新开发的手术治疗或植入抗心动过速、室颤性装置可以考虑。
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