孕期的时候宝宝的胎动的频次直接影响了胎儿的健康，所谓的胎动，就是胎儿在母亲子宫里面的活动。早在母亲怀孕第八周时，胎儿就开始有身体的动作，但因动作细微，此时孕妇并不会感觉到胎动，只能透过超声波看到。下面小编为大家分享如何记录孕期胎动的频次，大家一起来看怎么看宝宝胎动是否正常吧。
大约到了第二十周左右，胎儿才会有明显的动作出现，第一次怀孕的妈妈，通常也要到这个时候才会感受到胎动，至于生产过的孕妇，因为有之前的经验，大约在15~16周时即可感觉得到胎动。每个人感觉胎动的周数都不尽相同，可能会因为胎盘的位置，或是羊水较少及脂肪层厚度有影响。
胎动可以分成细微的胎动以及大动作。细微的胎动如伸展手臂，手掌开合，或是吸手指、打哈欠等等，这些动作大部分的孕妇不容易察觉。但是大动作，如翻身、踢脚、伸懒腰等等，这是比较容易察觉的。但是不论是哪一种类的胎动，在固定的时间内，要有一定次数的『有感』胎动，才算正常。胎动的次数和孕妇怀孕的周数是正相关的，在怀孕的第28-36周时，母亲会感受到明显的胎动，一直要到接近生产的时候，因为活动空间有限或胎盘的血液供应也渐渐降低，胎动的次数便会开始降低。
胎动和胎儿状态的好坏有很大的关系，胎动是宝宝在肚子里跟妈妈沟通最直接的管道，通常晚上九点到凌晨一点，是胎儿活动最多的时间，有研究指出，胎动跟妈妈体内的血醣浓度降低有关，也就是说，宝宝觉得饿了，就会跟妈妈抗议一下，所以在这时候如果孕妇觉得胎动太厉害，小宝贝踢得你不舒服，不妨吃点东西或者喝杯牛奶，会稍稍减缓胎动。但是，妈妈睡前吃消夜也有可能让血醣浓度太高，使宝宝能量充沛，精神振奋，动的特别厉害，这种状况常会让妈妈们无法入睡。
胎动次数的纪录，从感觉得到胎动时开始，每天要数胎动二到三次，每次大约花30到60分钟，仔细注意一下，只要在一个小时内有超过三次以上的胎动，就算正常。如果一个小时内没有超过三次的胎动，或是在12个小时内，在没有仔细数的情形下，没有感受胎动，有可能是妈妈早餐或午餐还没吃，体内的糖分不够，请妈妈别急，先坐下来喝一杯甜的饮料，若是还无法感受胎动，代表胎儿可能有一些问题，要赶快找产科医生处理。然而32周以后，应该更谨慎，除了每小时要有三次以外，超过4小时没有感到明显胎动，喝了甜的饮料后，仍然无明显胎动时，应立即就医，这是宝宝发出的警讯，不容忽视。
胎动是呈现胎儿健康与否的最佳指标，在没有任何一个医师可以用超声波或摄像头二十四小时盯着你的胎儿时，注意胎动就是各位孕妇最好的摄像头。数胎动可以掌握你的宝宝是否健康，是否需要立即就医，也可以避免很多不幸以及意外的发生。
