在怀孕以后一些不良反应都可以有人理解，但是有一种情况让很多的孕妈妈无法开口，就是生理上的不适应不仅导致了孕妈妈的身体的不舒服同时对于胎儿也是不好的，在怀孕的时候尿频是什么情况呢?下面小编为大家分享怀孕了尿频会持续多久，怎样缓解孕妇尿频大家一起来看吧。
这与女性的生理构造特征有关，子宫与膀胱相邻，子宫在中央，膀胱在前方，直肠在后方;膀胱和直肠的充盈度会影响子宫的位置。
孕早期，子宫还在盆腔内，子宫大小没有太大改变。但激素变化致使盆腔充血，压迫紧邻的膀胱而产生尿意。
随着胚胎的发育，子宫也在逐渐增大压迫膀胱，导致膀胱的容量比平时减小，因此，出现小便次数增多，但是尿量却不多。
孕4个月以后，子宫从盆腔向上移动到腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，孕妈感觉尿频的症状逐渐缓解。
孕晚期，32周以后，胎头下降与骨盆衔接，膀胱再次受压，因此排尿次数再次增多。这个时候孕妈不要憋着，要及时排尿。
有的孕妈因为发育中的胎宝宝压迫，出现压力性尿失禁，比如咳嗽、打喷嚏、大笑的时候，腹压增高出现生理性尿失禁。但也有因为骨盆底肌肉发育不良、外伤、锻炼不足等情况，出现压力性尿失禁。
女性的尿道较短，而孕妇分泌物较多，泌尿道感染的机率比一般人高。泌尿道分为上泌尿道(肾脏、输尿管)和下泌尿道(膀胱、尿道)，所谓的泌尿道感染其实是从尿道感染、尿道炎、膀胱炎到肾盂肾炎，渐进式由下往上延伸的感染。当泌尿道受到感染，解尿时会感到疼痛、有灼热感，以及频尿，外阴部不舒服，有时还会发烧、腹部疼痛，如果没有治疗甚至会引起肾盂肾炎，肾盂肾炎时造成子宫收缩发生早产或流产，严重者会引起全身性的败血症危害胎儿。若是孕妈妈有尿道结石的问题，也可能因结石而使尿道堵塞，导致肾或肾盂肾炎。
膀胱过动症
有些孕妈妈有频尿、急尿、急迫性尿失禁的情形，此时要注意是否为膀胱过动症。一般而言，膀胱在有尿液的时候会放松，等到想排尿的时候才会收缩，但膀胱过动症患者的膀胱会不自主收缩，原因不明。患者会出现频尿、急尿、急迫性尿失禁等症状，晚上也会一直不断醒来上厕所，这种情形也可能发生在孕期。
由于此症状在怀孕期间不能用药，建议孕妈妈可以联系凯格尔运动，当骨盆底肌肉收缩时，会有神经反射到膀胱，使膀胱放松，膀胱过动症的症状机就会获得改善。凯格尔运动对于患有膀胱过动症的孕妈妈有一定的帮助，但如果是荷尔蒙或受到子宫压迫引起的频尿，却不一定有效果。
漏尿
有些孕妈妈在孕后期会有漏尿问题，而孕妇常见的类型为应力性尿失禁与急迫性尿失禁(膀胱过动症)。应力性尿失禁通常与怀孕、生产有关，因为怀孕过程中腹压增加，或孕期神经压迫导致骨盆肌肉受到损伤，都可能导致压力性尿失禁。若在怀孕期间会出现尿失禁，建议先尝试凯格尔运动，如果产后三个月没有改善，就可能会有持续尿失禁的症状。
排尿姿势要正确
老上厕所?可能不只因为子宫压迫了膀胱，还因你的排尿姿势不正确。正确的姿势可以让膀胱里的尿液全都排出，错误的姿势则会使您的状况加重。
正确姿势：如厕时，身子微微向前倾一点。如此便可完全清空膀胱，减少上厕所的频率。
饮水要控制
控制饮水并非是说要孕妈减少喝水的次数和量，渴了再喝?想起来就喝?想喝就喝?注意，睡前两个小时是绝对禁止喝水的时间。不只会加重尿频，还会影响孕妈的睡眠质量。
食物要挑选
知道么?你的严重尿频还可能跟你吃的食物有关。有一些食物叫做利尿食物：如常见的西瓜、梨子、西红柿、冬瓜、海带、玉米须等等。尤其是在夏天，孕妈们都喜欢吃西瓜，又甜又解渴，但是你发现了吗?吃完西瓜，上厕所的次数好像更多了。
睡眠姿势要正确
孕妇尽量要采取侧卧的姿势睡觉，不要选择仰卧位。这样不仅仅能防止下肢水肿，也可以减少子宫对输尿管的压迫，更减少了因肾盂、输尿管储存尿液而发生感染的可能性。
缩肛运动要多做
多多加强肌肉群力量的锻炼，例如缩肛运动。骨盆肌肉的锻炼，使得孕妈对排便的控制能力增强，比如想尿的时候可以憋会儿。如果长期坚持锻炼，还可以预防产后盆底松弛导致的性功能障碍。记得锻炼之前先去上个厕所，将膀胱排干净才能专心“练”啊~
卫生习惯要保持
在孕期的时候，一定要注意外阴清洁，定时用温开水清洗，防止感染。尤其是在性生活之后更要注意清洁(注意要节制哦)。每天要换内裤，清洗时务必用开水烫一下，杀杀菌消消毒。
尿频是孕早期就开始的正常现象，孕妈也不要过分担心，平常注意营养和锻炼，再加上韵妈这六招，情况会好很多。但如果尿频伴随着灼伤和刺痛，就要提起警惕心，赶紧去医院看看，防止尿路感染。
