宝宝山药辅食的做法
上个星期,有不少妈妈在后台问到调理脾胃的食材。说到脾胃的食材,必须首推——山药。山药性甘平,肉质细嫩,富含大量的淀粉酶、维生素C、维生素E等营养物质。
研究发现,山药可能可以激发人体消化系统产生更多的消化酶,从而提升消化速度。
所以,消化不好的宝宝,妈妈可以选择山药这个好帮手哦。以下8款食谱,涵盖了从7月龄到周岁后的。
1 山药红枣泥(适合7个月以上)
by孙大winnie_502
2 鳕鱼山药生菜粥(适合8个月以上)
by王大贝
3 蓝莓山药糕(适合9个月以上)
byZcataleyaYu
ps:山药泥本身就有甜味,成年人吃不加糖也可以;不用怕放冰箱会很凉,山药放冰箱不容易有凉感。
4 紫薯山药鸡蛋卷(适合10个月以上)
by布娜娜nana
5 山药蒸肉(适合11个月以上)
by多妈Kiki
6 猪肉山药肠(适合12个月以上)
by减肥的茱古力
7 山药豆腐蔬菜条(适合1岁以上)
by朶朶小花朵
8 山药排骨汤(适合1岁以上)
by萱萱妈咪