哺乳期可以喝蜂蜜水吗
哺乳期是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜是纯天然物质，能补充人体所需的营养物质和能量。但是蜂蜜水再好也不能肆无忌惮的大量饮用，每天一匙蜂蜜泡水即可，过多饮用反倒影响宝宝的健康，导致宝宝恶心腹泻。
哺乳期喝蜂蜜水的正确方法
1.控制饮用量
蜂蜜水的好处相信大部分人或多或少都知道一些，但蜂蜜水虽好，每天喝一杯就足够了，每次一小匙蜂蜜泡水就能补充营养。
若是哺乳期妈妈大量无节制的喝蜂蜜水，乳汁内就会含有蜂蜜物质，蜂蜜的糖分很高，就会造成乳汁也带甜味，年幼宝宝的肠胃不适合高甜物质，所以宝宝会有不适感。
更重要的是这时宝宝肠道内菌群还没有建立完善，摄取蜂蜜物质后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
2.喝蜂蜜水的最佳时间
哺乳期妈妈们在下午3、4点喝蜂蜜水是最好的，这时候大部分人都处于一种“饥饿”状态，喝杯蜂蜜水能补充能量，也能促进人体一天的消化吸收。
若是下午3、4点不方便，也可以选择在早晚饭后1~1.5小时后喝蜂蜜水，切记不能在饭后喝哦，否则会给肠胃带来负担，易患肠胃病。
