缓解孕吐应改善生活方式
少食多餐、避免刺激性气味、吃高糖低脂食物等均可减少孕吐。在食物结构上宜选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、米汤、稀粥、豆浆等。忌食油腻食物、过甜食物。过甜的食物对脾胃虚弱者尤其容易生湿生痰，导致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各种蜜饯(如苹果脯、桃脯等)。均有助湿之弊，故应尽量避免食用。
缓解孕吐可穴位压迫
在腕部内关穴位(前臂掌侧，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)进行穴位压迫可缓解轻度症状。
缓解孕吐可巧用生姜
生姜，无论是粉剂、片剂、胶囊还是含姜糖浆，都可用于治疗孕期恶心呕吐，可改善轻度症状。生姜可谓是孕妈的最爱，没有副作用还可减轻痛苦。
