真的不能熬夜了，特别是女生，伤害很大，真的是太可怕了！
现代的年轻人不少都超晚睡觉，甚至经常通宵，只睡两、三个小时就去上班、上学，大家好像都是「少睡精英」！其实经常熬夜不但影响最注重的皮肤健康，还会影响身体的健康啊！女生们快点看看以下3个晚睡的坏处，然后今晚就立刻早点上床去睡觉吧～
女孩长期熬夜会有什么后果？
1、免疫力降低：有些年轻的女孩子上班之后因为工作的压力，经常熬夜，上学身体吃嘛嘛香。反而上班后动不动就感冒，长期的熬夜会导致人体的免疫力减退。而良好的睡眠则会使人体产生胞壁酸因子，促进白细胞增多，使巨噬细胞活跃，提升人体免疫力。
2、过早的衰老：熬夜已经成为年轻女性颜值的一个“杀手”之一，长期的熬夜会使内分泌失调，女人的更年期会提前到来，而且皮肤灰暗，色斑、皱纹加重增多，卵巢功能显著衰退。
3.皮肤受损
对于女性来说，熬夜最大的缺点就是会让皮肤变差，出现各种痘痘和黑斑、脸色发黄没有光彩、熊猫眼和眼袋等。很多人都知道，夜晚11以后是人体自身的修整时间，机体要在结束了一天的忙碌工作之后进行自我排解，人进入睡眠之后，体内的各个器官也要将一天积攒下来的有害物质清除掉，尤其是胆和肝。
如果长期熬夜，这两个器官未能得到充分的休息，那些有害物质没有得到及时有效的清理，最终就会表现在皮肤上。对于女性来说，皮肤的护理一向都是很重要的，为此，很多女性不惜花很大的价钱去购买各种保养品，可是，如果长期熬夜，就算用再多的钱也难买一个好脸色。
4.记忆力下降
如果经常的熬夜的话，那么我们的记忆力也会逐渐的下降，这是非常可怕的，正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
