顿顿只吃菜不吃饭，长期如此会有什么后果？医生：危害一定得知道！
想必大家都知道女生们天天挂在嘴边的减肥这件事吧，今天小编就要带着大家一块来聊一聊，这个减肥方式的问题。比如很多女生为了减肥，顿顿只吃菜不吃饭，长期如此会有什么后果呢？医生：危害一定得知道！
大家都知道米饭里面富含的糖分是非常高的，所以这也相当于我们每天都必须摄取的能量了，那么那些每个月只吃蔬菜而不吃米饭的女孩子们，长期不摄入米饭之后，会怎么样呢？
首先肯定的一点就是，长期不吃米饭只吃菜的话是一定会变瘦的。因为有些人吃了米饭摄入了能量过后，他不会通过其他的活动来消耗这些能量，所以这些能量就会储存到咱们的脂肪里面去，那这样就自然而然的会长胖了。反过来，不吃米饭的话，相当于就没有多余的能量会被储存到脂肪里去，自然也就会瘦下来了。
但是，不通过米饭来摄取能量，那依靠蔬菜中的能量够吗？小编告诉你，如果是吃比较多种多样的蔬菜的话，是可以维持人体功能的正常运转的，就像很多西方国家，他们也是不吃米饭的。
但是最重要的一点是，如果仅仅依靠单一的食物来提供能量的话，这是远远不够的，因为不仅会导致机体供不应求，而且还会导致我们整个机体的新陈代谢能力降下来，从而危害到我们的身体健康。
综上所述，现在大家知道不吃米饭只吃蔬菜的利弊了吧，所以小编也要在这里提醒大家一句，还是要采取合适的减肥方法。
