宝宝小，生长发育比较快，所消耗的能量和营养素也比较多，所以在三餐之外，每天给宝宝安排一些零食也是有必要的。但是有些零食虽然味道好，但却高盐、高油、高糖、高食品添加剂。
如果宝宝经常吃一些这样的零食，长此以往，就可能会对宝宝的生长发育产生影响。下面，我们就一起来盘点一下孩子们经常吃的4种不健康的零食，看看你家孩子还在吃吗？
1、炸薯片：
炸薯片香香脆脆，味道可口，是很多孩子喜欢的零食。但是薯片经过高温油炸之后，其中的维生素、矿物质等营养素不仅遭到了破坏，同时还吸收了大量的油脂，能量超高，宝宝常吃极易发胖。
同时，在高温条件下，还会生成丙烯酰胺等一些致癌物，宝宝的身体还没有发育完全，解毒能力也比较差，如果长期摄入丙烯酰胺等有害物质就可能对身体造成危害。
2、甜饮料：
提到甜饮料，几乎没有孩子不喜欢，跟白开水相比，酸酸甜甜，各种口味的饮料是孩子们的最爱。但是甜饮料的美好口感是需要付出代价的，甜蜜的口感来自大量的糖。
而一瓶碳酸饮料当中的糖含量能达到60-70g，而世界卫生组织对于糖的推荐量是每天不超过50g，应尽量控制在25g以内。大量的糖不仅会使宝宝发胖，还会和碳酸等物质一起损害他们的牙齿。
3、巧克力：
对于成年人来讲，黑巧克力当中含有一定的有益物质，所以，当我们想吃巧克力的时候，尽量选择纯度较高的黑巧克力。但是纯度越高的巧克力味道越苦，小孩子一般都不喜欢这种味道。
他们往往喜欢添加大量糖分，口感甜甜的巧克力，但这种巧克力能量超高，50g的热量就相当于半碗米饭。尤其是代可可脂的巧克力，几乎没有巧克力的有益成分，反而是由大量的反式脂肪酸、糖分、香精等组成的，对于宝贝来说完全有害无益。
4、果冻：
超市货架上，花花绿绿、各种造型的果冻也是很多宝宝的最爱，不过我们建议3岁以下的宝宝不要吃果冻。一方面，果冻几乎就是添加了大量增稠剂的糖水，额外还添加了一些色素、香精、防腐剂等食品添加剂，完全没有营养。
另一方面，小孩子的吞咽功能不如大人，整颗的果冻很容易造成宝宝卡喉，从而造成窒息，危机孩子的生命，所以家长一定不要给孩子选择果冻当零食。
各位宝妈，您对外面的零食放心吗？会自制零食给孩子吃吗？不妨在评论区中留言告诉我们，与更多宝妈一起分享你的育儿心得~
