产后发生涨奶现象，一定要及时处理，除了是因为涨奶痛等不适，甚至有可能会引发乳腺炎，产后涨奶有一定的时间，那么，产后张奶期一般有几天？下面小编就来说说。
产后涨奶是正常的生理性涨奶，一般发生在产后一周内。
自从怀孕后，准妈妈的乳房就会变的丰满，在生完后，就达到了巅峰。这时泌乳素分泌开始增加，整个乳房都在为哺乳的顺利进行做准备,在产后第3、4天达到最高点。
如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。
此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
如果不及时处理，乳房就容易又酸又肿...
这种现象不仅造成了妈妈的不适，还有可能会让宝宝吸吮乳汁变得非常困难。甚至可能会造成乳腺炎的发生。
有这些信号时，表明妈妈可能涨奶了!
1、通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。
2、可能会有低烧。
3、腋窝处可能会出现淋巴肿块。
4、乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷，这样的话宝宝很难吸到母乳。
回奶是很痛苦的，而且不能急，一般要涨一周左右才开始退奶，一个月左右才会全退。
至于回奶具体要几天，因人而异，有些妈妈自然回奶一周就搞定了，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退，一个多月了还依然有奶水，非常痛苦。
1、选择宽松的内衣
女性在产后可以选择穿柔软且宽大的内衣，这样可以避免挤压乳房，缓解乳房血液循环不畅问题，还可以促进淋巴回流，从而让乳腺管保持畅通状态，当然，穿宽松的内衣也有利于减少乳汁淤积的几率，缓解产后涨奶引发的胀痛感。
2、尽早让宝宝吸奶
宝宝出生后30分钟就可以和妈妈亲密接触，也就是可以开始吸吮母乳。这样不仅可以给宝宝提供营养，还可以刺激乳房分泌。另外，哺乳还可以疏通乳腺管，让乳汁的排出更加顺畅。
3、使用吸奶器
如果宝宝因为某些原因无法吸奶时，产妇也要及时将乳汁吸出，防止乳房涨奶。关于吸奶器的选择，产妇可以选择高质量的具有调节吸奶力度的吸奶器。
4、冷敷、热敷缓解涨奶疼痛
女性在哺乳前，可以先用热毛巾热敷一下，然后再配上按摩手法，将乳房软化，可以缓解涨奶。另外在把一部分的乳汁挤出的时候，会有胀痛的感觉。此时可以选择柔软干净的毛巾，蘸取少量的冷水敷在乳房上，这样可以减少乳房充血，缓解乳房胀痛。
5、轻轻按摩
在按摩之前，产妇要先洗净双手，接着将乳房握住，轻轻地按摩，先从乳房的四周开始，慢慢像乳头方向挤压和按摩。这样可以疏通乳腺管，减轻乳房胀痛。另外，如果产妇发现一侧乳房涨奶后产生的疼痛明显，需要用大一些的力气按摩，这样才能将淤积的乳汁挤出来，从而预防乳腺管堵塞。
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