孕前注意事项 孕前注意事项

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发布时间: 2020-08-15 08:41:53
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想要孕前健康健康,日常就要做好调整,改掉不良的习惯,补充营养的同时,积极锻炼身体。那孕前注意事项有哪些呢?

1、坚持锻炼身体

身体的健康是孕育健康宝宝的必要条件。待孕夫妻一定要注意锻炼身体,不止是待孕妈妈,待孕爸爸也需要进行锻炼,一方面提高自身身体健康机能,另一方面,减少各种疾病的传染和发生。但要注意,运动要适量,不能过于激烈。

2、做好孕前营养准备

在妊娠早期,胚胎是从子宫内膜储存的养料中来获取营养的,所以在孕前就要把胚胎需要的营养准备好。在孕前就要调养身体,合理的安排膳食,一定要多吃富含各种营养素的食物。

3、避免接触放射物质

我们都知道,有害物质对于准备怀孕的妈妈和胎儿的健康都有很大的影响,尤其胎儿畸形,有害物质是很大的一个诱因。因此,孕前一定要注意避免接触有害物质,比如一些放射性的放射线、铅、汞等。一旦这些物质在体内超标,就要注意了,一定要等各项指标回到正常值后再受孕。

4、慎用药物

药物也是导致胎儿畸形的一个重要的原因,能通过胎盘直接影响胎儿,尤其在前三个月,胎儿是最容易受影响的,所以,孕前的几个月一定要注意用药情况。

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