当然最好的办法是预防。要预防一个病必须知道它的病因。糖尿病因身体里胰岛素不够而生，那么胰岛素为什么会不够的呢？就说来话长了。
糖尿病主要分为1型与2型两种，它们的病因不尽相同。1型糖尿病多在儿童或青少年期发病，病情多严重，症状明显，常产生急性并发症，在胰岛素应用之前，死亡率颇高。此型糖尿病被认为与体内胰岛素的分泌量绝对不足有关，而之所以“绝对不足”，则是与遗传相关。而近年的研究则发现此型糖尿病患者体内产生了许多抗体，如胰岛细胞抗体、胰岛素抗体等等，它们与胰岛中产生胰岛素的β细胞结合，使之破坏，以致胰岛素断了来源，所以此类患者只能依赖注射胰岛素生存。而2型糖尿病多在中老年期发病，病情相对较轻，2型糖尿病较多的是产生慢性并发症。2型糖尿病也与遗传有一定的关系。当然，限于过去的生活水平与科技水平，一些带有糖尿病遗传基因的先辈也许并未发病、或并未被确诊为糖尿病。现在看来2型糖尿病的发生主要与生活行为相关。近年注意到的“代谢综合征”，即包括肥胖、高血压、脂代谢紊乱及2型糖尿病的一组疾病，同时或相继发生在同一个人身上。这其中肥胖常常是这“代谢综合征”的启动因素。肥胖的人往往饮食过量，吃得太多，胰腺分泌的胰岛素不足以应付，即胰岛素的相对不足。不但如此，肥胖的人体内的脂肪细胞还会产生一些“生物活性因子”，如有名为“抵抗素"的，抵抗什么？抵抗胰岛素！这些人体内的胰岛素本来已嫌不足，却又遭到抵抗，胰岛素英雄无用武之地，于是2型糖尿病发生。
