1岁宝宝吃什么辅食 1岁宝宝可以吃什么辅食

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发布时间: 2021-05-31 06:33:52
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1岁宝宝可以吃什么辅食

  自从宝宝可以吃辅食之后,许多宝妈都为给宝宝做什么吃而发愁。接下来小编整理了1岁宝宝可以吃什么辅食的相关内容,文章希望大家喜欢!

  1、南瓜拌饭

  食材:南瓜50g、米饭100g

  制作方法:将南瓜洗净切皮,放入蒸锅内蒸,蒸熟后取出切成小丁。起锅放入少许油,油热后将米饭与南瓜丁一同倒入,搅拌均匀,放入些许盐即可。南瓜与米饭都要蒸的软一些,利于宝宝咀嚼消化。

  营养:南瓜中富含宝宝生长发育所需的.重要物质——锌。

  2、肉沫蒸蛋

  食材:精瘦肉50g、鸡蛋一个、调料少许

  制作方法:将精瘦肉切成肉沫,加入少许酱油腌制。鸡蛋加入适量食盐打散,然后将肉沫放入蛋液中搅拌均匀。小火蒸15分钟,吃时可淋上少许香油调味。

  营养:瘦肉富含铁与蛋白质,鸡蛋富含多种维生素与蛋白质,均是宝宝生长发育所需的营养。

  3、迷你菜馄饨

  食材:白菜、胡萝卜、杏鲍菇

  制作方法:白菜、胡萝卜、杏鲍菇洗净,然后将胡萝卜与杏鲍菇切薄片下锅煮,煮到七分熟时候捞起切碎,煮菜期间将白菜切碎。切好后将它们混合到一起,放入适量食盐、酱油与食用油,充分搅拌。把买来的混沌皮一切为二,半个皮包一个混沌。包好后下锅煮,水中放入少许紫菜与虾皮,起到调味作用。

  营养:胡萝卜、白菜与杏鲍菇都是营养丰富的蔬菜,具有提高人体免疫力,消食健脾的作用。

  4、雪梨酪

  食材:雪梨、甜奶酪、面粉、白糖、食用油

  制作方法:将雪梨洗净去皮,切成1cm厚的片,放入淡盐水中浸渍。将甜奶酪与适量白糖放入面粉中,加少许水搅拌。起锅倒入食用油,让雪梨均匀裹上奶酪糊,小火煎炸,炸至两面金黄捞出。全部炸好后一同放入微波炉加热1~2分钟,让里边的梨肉彻底熟烂。

【1岁宝宝可以吃什么辅食】

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