益生菌是一种有益菌，能够促进肠道的蠕动，平衡肠道中的菌群，消除肠道中的有毒物和废弃物，缓解便秘的情况，及时改善身体出现的一些症状，对于想要减肥的人群来说，可以多喝一些益生菌的产品，达到减肥瘦身的目的，我们具体来了解一下益生菌什么时候吃最好？
益生菌什么时候吃最好
益生菌最佳的补充时间是在早上，在早餐前或者和早餐一起吃，促进肠道的消化，产生消化酶和乳酸合成维生素，及时补充身体所需要的维生素，改善肠道的功能。其次，补充益生菌的时间是在饭后，由于食物中的一些成分含有胃酸，及时的服用益生菌能够中和胃酸，有利于菌群顺利达到肠道发挥作用。一般来说，我们每天喝一瓶益生菌产品就可以满足身体所需要的益生菌。坚持吃益生菌的产品，可以促进身体对营养元素的吸收，减少过敏反应。
