在日常生活中很多人都会经常使用维生素b2，那么维生素b2有什么样的作用和效果呢？同时在生活中经常食用维生素b2的话，每次应该吃几粒呢，今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
第一、维生素b2的作用及功能效果
首先维生素b2又叫做核黄素，微溶于水，在中性或者是酸性溶液中加热是非常稳定的维生素b2,在生长代谢的过程中是非常重要的，当人体缺乏它时，皮肤粘膜就会发生炎症，进而会导致口角发生乳白色糜烂，裂口以及伤口出血，并且伴有灼热感等情况，甚至可能会出现溃疡导致细菌感染。
其次维生素b2对于孩子的生长发育是非常好的，儿童代谢旺盛，如果没有注意的话儿童是非常容易缺乏维生素b2的，维生素b2可以有效的促进皮肤和毛发的正常生长，对于发育也有一定的促进作用，并且维生素b2可能会影响铁在身体里的吸收，因而可能会造成缺铁性贫血，影响孩子的正常发育。
第二、维生素b2一次吃几粒
维生素b2对于孩子是非常有好处的，不仅能够帮助缓解各种疾病，对于孩子的身体也有一定的保护作用，因此可以适当的给孩子服用维生素b2，一般一次可以服用1~2片，每日服用3次，并且维生素b二可以有效的帮助缓解，出现口腔炎以及脂溢性皮炎等各种问题。
维生素b对于身体来说是非常有好处的，那么在生活中除了可以直接服用维生素b2之外，还可以多食用一些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以有效的帮助身体补充维生素，同时也可以让儿童更加健康的成长。
