怀孕了当然就需要对日常的饮食更在意一些，比如很多养生专家都推荐孕妇可以在平时多吃一些核桃，那么怀孕初期吃核桃的好处都有哪些呢？今天就来为大家具体介绍一下。
怀孕初期吃核桃的好处
核桃当然是中国人最熟悉的坚果食品之一，而且它在营养成分上也非常适合现代人的身体特征。核桃里含有很丰富的磷脂与亚麻酸，磷脂这种营养与人的神经发育息息相关，尤其是对胎儿的大脑发育有益，要知道人的大脑主要是在胎儿时期发育完成的，所以女性在怀孕时期注意补充磷脂，可以让将来宝宝的大脑更聪明。同样的道理，亚麻酸也可以让孩子更聪明，并且怀孕期间也是极佳的补充时机。除了这两种重要的营养成分之外，在核桃当中还含有各种类型的维生素，胡萝卜素可以保护视力，维生素e又能促进肌肤的健康，所以对产后恢复也有一定帮助。
以上为大家简单介绍了怀孕初期吃核桃的好处，当然作为一种优秀的食品，核桃对身体的害处还有很多，除了推荐孕妇多吃，普通人也完全可以把它作为日常的零食，尤其是在压力大或者心情不好的时候，它的口感与味道也能起到改善心情的作用。
