也许每个人都会被想吃就吃不胖的人包围。这样的人很吃醋。那么瘦子吃不胖的原因是什么呢？不能吃脂肪的人怎么才能长胖？
瘦人吃不胖的原因有哪些1.肠胃功能不是很好
吃的食物如果不能及时吸收，就会排泄。自然不会胖。
2.遗传原因
他们中的一些人出生是因为他们的父母很瘦，所以他们的孩子会含有不胖的基因，从而导致不吃脂肪。
3.生活饮食不规律。由于工作或个人原因，人们不按时吃饭，导致营养补充不及时，造成瘦肉情况。
4.生活压力太大。人体始终处于工作状态，每天想太多，身体细胞不放松，消化系统的功能就会减弱，就会显得单薄。
5.病
身体如果患病，也会导致瘦，瘦的更明显。比较常见的疾病是糖尿病和甲亢，一般建议去医院检查。
1.病因诊断正常情况下，体重过轻与遗传因素有关。如果发现自己体重过轻、过瘦，首先要检查是否是疾病的潜在影响，如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，这些都容易造成体重过轻。
2.饮食调理使用黄油或其他高脂肪、高糖食物如食用油、果酱、糖来增加热量。虽然体重增加相对较快，但长期或过量摄入会破坏食欲，并可能带来慢性病，危害健康。
3.适当的运动如果长期不运动，肌肉纤维会相对收缩，变得虚弱无力，人就会显得瘦弱。瘦人每天要抽出一定的时间进行锻炼，不仅有利于增进食欲，还能使肌肉强健，保持身材。
4、保证睡眠如果想增肥，也要保持充足良好的睡眠。人如果睡眠充足，食欲会更好，有利于食物的消化吸收。
5.放松工作中的紧张和压力，生活中一些小事的不考虑，以及超出人体负荷的“疯狂”学习或工作，都会使人变瘦。相反，快乐的精神状态和和谐的人际关系有助于增肥。所以瘦子要放松心情，不要给自己太大的压力去增肥。
1.主食和豆类的选择:大米、粳米、土豆等杂粮和面粉、大豆及其制品等富含碳水化合物的食物。
2.肉蛋奶的选择:鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉、全脂奶粉、奶酪等产品。
3.蔬菜选择:百合、芋头、山药、茄子、白菜、蚕豆、豌豆、藕。
4.水果选择:橙子、橙子、苹果等水果，坚果如松子、榛子、葵花籽。
5.其他:巧克力、冰淇淋、黄油、奶油和果酱。
一个人是胖是瘦，不能用眼睛来衡量。你可以根据下面的公式算出他是不是有点瘦:他身高减去100厘米再乘以0.9，答案就是他的标准体重。个人身高180 cm，标准体重×0.9=72 kg，比标准体重低10%或高10%正常。如果你的实际体重比标准体重低10%以上，考虑你是否瘦。
