最近流行说保持好身材死亡风险低。为什么保持好身材，死亡风险低？这是什么鬼东西？感觉世界对胖子的恶意很深…有哪些快速减肥的方法？】
哈佛大学对8万名女性和3.6万名男性进行了多年跟踪，记录了他们在60岁后15~16年的体型变化、体重指数和死亡概率。结果显示，那些一生都保持中等身材的人过早死亡的风险最低，男性为20.3%，女性为11.8%。所以有时间多运动，保持好身材，活得更久~
保持良好的身材，死亡风险低，保持合理的体重对健康很重要。要看你的体型是否正常，可以用BMI指数，即体重kg÷身高m÷身高m，BMI在18.5-23.9之间的中国人正常，≥24超重，≥28肥胖。理想体重怎么算？我们用这个公式:理想体重kg=身高cm-105，上下幅度在10%以内。
瘦子活得更久主要是因为在中老年人群中，胖子比瘦子更容易患高血压、冠心病等疾病，而这些疾病很多是导致死亡的多种疾病。所以，看起来胖子并不比瘦子活得长。其实长寿还是需要你在生活习惯、饮食、运动、心理上的关注。
西方研究说，要看一个人有没有糖尿病、高血压、高胆固醇，只要测量腰围就可以了。男的腰围3尺多，女的腰围2.7尺多，容易患这种病。
