在生活当中，很多人都会有这种现象发生，几天没大便，此时有便意，但是怎么也拉不出，非常的难受，而此时开塞露就派上用场，将开塞露挤上1支，就可缓解当时的情况，就可以让你舒服一些。不过，开塞露不能长期使用，长期用开塞露有什么危害？
长期用开塞露有什么危害开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便，如果经常使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，一旦适应了该药物将不再有反应，特别是那些大便干结且量少的患者，长期依赖开塞露排便会更困难。.
由于开塞露是高渗透压的甘油，所以会将肠壁内的水分渗透到肠腔内，加上甘油有润滑作用,所以可以通便，但是也可以造成肠壁干燥，经常使用会引起习惯性便秘，而且还会有依赖性的。所以不建议长期使用开塞露。
偶尔使用开塞露改善便秘患者的应急状况，确实有一定的作用和效果。由于开塞露对肠道有强烈地刺激作用，而且作用的时间比较长，经常接受恶性的强刺激，肠道对强刺激的应对能力变弱、迟钝，直至肠蠕动功能的消失。这对便秘的患者实际是一个灾难!
开塞露真正的作用是只能暂时的解决通便的痛苦，不具备从根本上治疗便秘这一病症的功能!当经常使用开塞露的患者对开塞露也失去效用的时候。
缓解便秘的5种水果猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。
注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。
注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
