很多的人想要减肥，但是又不想运动，觉得自己很难适应跑步这种快节奏的运动，所以只能通过一些慢速的运动来减掉体内多余的脂肪，揉肚子减肥就很好。那么小编今天就来说说揉肚子减肥的正确方法，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！
1、印度按摩
①两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。
②两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。
③两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。
④双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的*近，手指尖渐渐合拢。
2、中医推拿
①预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
