不知道大家是不是这样的人,对于水果完全提不起半点兴趣来,尤其是像苹果或者是梨,要不是因为水果里面富含着丰富的维C和人体必需的营养,那么我们可能都不会建议孩子去吃,那么对于这些水果我们难道只可以生吃吗?当然不是,学会这样做着吃,你的孩子每天都能达到营养的标准:
1.榨汁机用起来
如果孩子不喜欢啃来啃去,那大家可以在市场上买一个榨汁机,像苹果,香蕉,梨,葡萄等等,这样的水果完全可以用榨汁机来榨成果汁,根据个人的口感,加入一些喜欢的配料或者酸奶,可以用温水,也可以用热水来冲泡,这样做下的水果,孩子只需要喝了就可以,试问孩子怎么可能拒绝一杯甜美的果汁呢?
2.蒸一下更健康
或许大家没有想到水果还可以蒸吧,在我大学的时候,我们学校的餐厅把梨或者是苹果都可以用来蒸,据阿姨们介绍说,这样做出来的梨子口感还是依然香甜,但是苹果里面或者梨子里面的寒气,因为在蒸的过程中高温的加热作用早已经烟消云散,所以不用担心它们对胃造成刺激作用,或者拉肚子。
3.做成料更营养
还有一种做法,可能更多的是在一些比较有烹饪能力的家庭里面经常见到,比如说我舅舅家就特别喜欢把苹果当成馅料做在菜里面,比如说苹果黄瓜凉拌菜,比如说苹果鸡,或者是直接把苹果做在饼里面,这些花样的水果做法,听起来可能不常见但是吃起来确实很好吃的呢。
当然还有更多的做法,或者是更多的想法等着大家来实践,如果孩子不愿意吃水果,那么按照这样的方法去做保准他们一口爱上!
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