女性备孕前应该提前至少3个月戒烟。吸烟会对孕妇和胎儿产生极大的危害，包括流产、早产、低出生体重、婴儿死亡率增加等。因此，备孕期间应该尽量避免吸烟。
关于吸烟的危害
吸烟会对孕妇和胎儿产生很多危害。吸烟会导致胎盘缺氧，减少胎儿的营养供应，导致胎儿的体重下降，出生后容易出现呼吸系统、免疫系统和神经系统方面的问题。同时，吸烟还会增加孕妇患上高血压、糖尿病、贫血等疾病的风险，也会影响孕妇的心理健康。
如何戒烟
戒烟并不容易，但对于备孕的女性来说，戒烟是必须的。为了戒烟，女性可以采取一些措施，例如使用尼古丁替代产品、逐渐减少吸烟量、寻找支持者和建立支持网络、避免与吸烟相关的场合和物品等。女性还可以寻求医生或心理咨询师的帮助。
其他注意事项
除了戒烟之外，备孕女性还应该注意其他方面的健康。女性应该保持良好的营养状况，摄入足够的维生素和矿物质。女性应该避免饮酒和吸毒，同时还应该避免暴饮暴食和过多的咖啡因摄入。女性还应该进行适当的锻炼，保持身体健康。
结论
备孕女性应该提前至少3个月戒烟，吸烟会对孕妇和胎儿产生很多危害。女性可以采取一些措施，例如使用尼古丁替代产品、逐渐减少吸烟量、寻找支持者和建立支持网络、避免与吸烟相关的场合和物品等，来帮助自己戒烟。备孕女性还应该注意其他方面的健康，例如保持良好的营养状况、避免饮酒和吸毒、避免暴饮暴食和过多的咖啡因摄入、进行适当的锻炼等。
