大家都知道吸烟有害健康，因为烟草当中大概还有7000多种有害物质，对我们的肺部和身体各器官伤害是非常大的，为了保证自己的肺部健康，很多人都会选择戒烟，那么当戒烟成功之后，我们该如何把我们的肺洗干净呢？今天就给大家分享几个方法，其中这三个方法还是比较靠谱的，大家或许可以试一下。
当你戒烟之后，可以吃一些川贝雪梨等滋阴润肺，清肺排毒的食物来清理你的肺部，大家都知道川贝雪梨有止咳平喘祛痰的作用，而且还有清热的效果，再加上川贝蜂蜜等一些滋阴润肺的食材，可以有效清除肺部当中的毒素垃圾，当然他的做法也很简单，大家可以把新鲜的雪梨清洗干净之后，然后从中间挖一个洞加入川贝和蜂蜜，大概蒸半小时即可吃。
除此之外，大家还可以用银耳莲子，再加上猪肺一起熬汤喝，它也具有清肺的效果，从中医上讲以形补形，多吃猪肺也能提高我们的肺部功能，更有利于清除肺部当中的毒素垃圾。
最后也要建议大家要多去一些氧气比较多，空气比较新鲜的地方进行锻炼，比如说一些湿地公园或者是森林公园都可以，通过跑步或者散步的方式来提高我们的心肺功能，而且还可以有效将我们身体当中的毒素垃圾排出体外，而且新鲜的空气中含有负氧离子，对清洗我们的肺部也有很好的帮助。
如果现在你已经戒烟成功了，不妨多用以上这三个方法充分清洗你的肺部，当然如果现在你还没有戒烟的话，也希望大家能够及早戒烟，因为长期吸烟不减会影响你的肺部健康，还会给我们带来以下这三个危害。
1、诱发肺部疾病
因为现实当中含有大量的尼古丁，一氧化碳交友等有害物质，对于我们的身体各个器官损害都比较大，而且还容易诱发一些心血管疾病，除此之外还大大提高了患有肺癌的几率。
2、降低免疫力
每个人身体都有一套强大的免疫系统，如果你长期吸烟的话，将会破坏身体的免疫系统，导致我们的身体抵抗力下降，更容易受到一些细菌病毒的侵犯，若不想身体抵抗力下降，就要及时戒烟。
3、损害生殖系统
长期吸烟的人不管是男性还是女性都会降低自己的生育能力，对于男性来说，长期吸烟会降低你的精子质量和活力，也很容易使胎儿出现畸形的情况，而且还会使男性出现阳痿早泄的情况。
