3-6岁儿童晚餐怎样简单制作虾饺?

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发布时间: 2023-10-21 04:21:43
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简单制作虾饺,营养健康的晚餐

虾饺是广东地区非常受欢迎的小吃之一,也是适合儿童晚餐的营养健康食品。虾饺含有优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,而且口感细腻,易于消化吸收。下面就让我们来看看如何简单制作美味的虾饺。

准备食材:虾、猪肉、水粉皮

在制作虾饺前,我们需要准备好食材。首先是虾,选择新鲜、去皮、去肠的虾仁,最好选择大一些的虾仁,口感更好。然后是猪肉,推荐使用瘦肉,口感更健康。最后是水粉皮,这是制作虾饺必不可少的材料,可以在超市购买到。

切碎食材

将虾仁和猪肉分别切成小块,然后放入食品加工机中进行切碎,切碎后的虾肉和猪肉口感更好,也更容易制作出光滑的虾饺馅。

加入调料

将切碎的虾肉和猪肉放入碗中,加入适量盐、糖、鸡精、姜末、葱末、料酒、橄榄油等调料,搅拌均匀,腌制10分钟左右,这样虾饺馅的味道会更加浓郁。

包制虾饺

将水粉皮放在平整的面板上,取适量虾饺馅放在水粉皮的中心位置,然后将水粉皮包裹住虾饺馅,将四周捏紧,捏出美观的褶皱,再将虾饺放入锅中蒸10-15分钟即可。

虾饺是一道营养健康的美食,适合3-6岁儿童晚餐食用。制作虾饺时,我们需要选择新鲜的虾仁和瘦肉,再加上适量的调料,腌制10分钟左右,这样制作出来的虾饺馅口感更好,味道更加浓郁。最后再将虾饺包制好,放在锅里蒸10-15分钟即可。希望家长们能够尝试制作这道美味又健康的虾饺,让孩子们在享受美食的同时,也能吸收营养。

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