卵巢保养的食材
1、百合花伏苓
百合花，常吃有润肺止咳净心调中之效，可止咳化痰、活血、健脾开胃、安神助眠，宁心，有利于增强抵抗力、抑止肿瘤干细胞的生长发育，减轻放化疗反映。伏苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、脾经，关键作用是芳香化湿、健脾和胃、滋阴养血。
百合花伏苓能够 卵巢保养，合理延迟女士衰退，双重调整雌性激素水准，抑止子宫肌瘤的造成。
2、野葛根
野葛根，尤其是菲律宾的，其对女人丰胸的实际效果也是有许多 的报导。野葛根所含有的大豆异黄酮能仿真模拟雌性激素，长期服用能够 调养女士自身雌性激素的代谢和供货。
3、维他命
维他命，能改进人体健康状况，提高体细胞的魅力，推动身体基础代谢，排出来身体内毒素废弃物，研究表明，若每日服食90mg的维他命C和30mg的维生素E，患子宫内膜癌的概率便会降低50%。殊不知，单纯性地借助从食材中获得是不足的，因此 最好是找医生咨询适当服食药丸或中药制剂来填补。
4、丝瓜
丝瓜：脆响爽口，具备清热解毒、止渴、有利排尿功效。它含有的甲基纤维素能推动肠胃排出来食材废料，进而降低碳水化合物的消化吸收。丝瓜中还带有一种叫“丙醇二酸”的化学物质，能够 抑止身体糖原转化成人体脂肪，有减肥瘦身和调节脂质代谢的作用。
5、 平菇
平菇，具备助消化、去脂、降血压等作用。在其中含有的甲基纤维素推动肠胃肠蠕动，避免严重便秘，降低肠胃对碳水化合物的消化吸收，平菇还带有香菇嘌呤等核苷酸化学物质，能推动碳水化合物溶解。常吃平菇能减少总胆固醇及甘油三酯。
6、红萝卜
每星期均值吃5次红萝卜的女士，患子宫内膜癌的概率比一般女士减少50%，而英国的权威专家也得到了相近的结果。私密护理吃胡萝卜，不但对子宫卵巢有协助，并且能够 为女士摄取维他命，更有明目地功效。
7、四季豆
四季豆，带有多种营养元素，非常是紫茄中带有较多的维生素P，能提高体细胞黏着性，提升毛细血管延展性。医学临床研究说明，四季豆能降胆固醇，还能避免高血脂造成的毛细血管危害，可輔助降血压、高血脂、心肌梗塞等。
8、大黑豆
大黑豆，万豆之首，对比其他含雌激素食物的豆类食品，大黑豆毫无疑问成分是最大的。长期性坚持不懈应用大黑豆榨豆浆喝，是十分安全性的填补天然植物雌性激素，对孑宫和私密护理有非常好的功效。
9、iPhone
iPhone，有研究表明，一天吃一个苹果，可使心肌梗塞身亡的危险因素降低一半，这得益于iPhone中常含的黄酮素，合理抑止密度低蛋白空气氧化而充分发挥抗主动脉粥样硬化的功效。除此之外，iPhone中的阿拉伯胶还可以降胆固醇水准，因而有益于防止主动脉粥样硬化。
10、海带丝海菜
海带丝、海菜等海藻类食材一样不容忽视。试验证实，海藻类食材的提取液，对小动物试验性恶性肿瘤确定有功效。权威专家们发觉，恶性肿瘤病人的血夜多偏酸，而藻类这类含碘、钙较高的食材能调整和均衡血夜的ph酸碱度，一样能够 调整雌性激素均衡。
11、蜂皇浆
想来在保健产品五花八门的今日，非常少有些人再想到历史悠久的蜂皇浆了吧。实际上天然的蜂皇浆比这些生成的药品更健康安全。每日喝一大杯蜂皇浆能够 填补雌激素，另外因为它带有保水溶性，能够 擦抹在脸部具有內外同补的功效，长期性坚持不懈光彩照人就为期不远啦。
12、山楂果
山楂果，带有山楂果酸、柠檬酸钠、脂肪燃烧酸、维他命C、黄酮类、糖分等成份，具备软化血管、促进血液循环、减少心率、推动碳水化合物代谢而软化血管的功效。山楂果乃酸性水果，故不适合空肚服用，亦不适合过多长时间食，最好是在餐后服用。
私密护理 食疗是重要
权威专家提示：雌性激素是来源于绿色植物的精粹，有别于药理学中的雌性激素。医药学上也证实了，假如女士很多注入雌性激素，会造成 子宫内膜癌，不仅沒有具有需有的功效，反倒造成此外一种伤害到女性的身体的病症。
私密护理，不但必须食材的摄入，还必须乐观的心态和持之以桓的锻炼身体，才算是真实的私密护理之道。
