女士吃桂圆的好处
清补：多喝桂圆茶可提高头脑，改进虚冷身体素质。
丰胸美乳：中医学医说女性主气血，常吃桂园的女性，皮肤白皙、身材火辣，因此 许多 丰胸美乳的补方，都以干桂圆做为配搭。
助眠：中医学说干桂圆具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，特别适合经常失眠者服用。
补血补气：能改进心脑血管病循环系统、稳定精神实质情况、缓减工作压力和焦虑不安。干桂圆带有丰富多彩果糖、绵白糖、蛋白及多种营养元素和营养元素，有优良的滋润滋补功效，可用以医治病后体弱多病或头脑衰落，女性在生完孩子调补也很适合。
那麼，吃桂圆必须留意的是什么呢?
女士吃桂圆的忌讳
发烧感冒、发烫、咳嗽痰多等身体有湿痰及热病人不适合服用干桂圆或喝桂圆茶。
孕期的女士特别是在不能吃。这是由于孕妈妈一般 肾阴虚偏虚，非常容易生内火，主要表现出便秘、小便发黄、口干舌燥等病症，这时候吃桂圆不但起不上滋补功效，反倒提升内火，将会引起怀孕见红、腹疼、肚胀等先兆流产症状。
保健食谱
1.干桂圆鸡净龙眼肉250克，肥小鸡崽1只。将龙眼肉清洗，鸡屠宰后褪毛，破腹去杂，剁去凤爪，放进开水中略烫后捞起来，再用冷水清洗整洁。将石锅纵火上，添加冷水、小鸡崽、米酒，煮至八成熟时，再添加龙眼肉、白酱油、食盐，用文火炖约三十分钟即成。此鸡具备补肺胃，养血血，舒心肾，益肾气的作用。适用气血虚弱，脾虚泄泻浮肿，肾亏频繁遗精，生完孩子乳少，病久气血虚等症状。无病患食之滋润健壮，提高免疫力，益智类益脑。
2.补血补气膏龙眼肉100克，黑芝麻粉40克，黑桑格50克，玉竹30克，纯蜂蜜适当。将之上四物放水适当侵泡1小时时，用慢火煎制，每三十分钟获取汁1次，共3次;将接到的液汁用文火萃取，至稠如膏时，加纯蜂蜜1匙，稍烧开即停战待冷。每服1～2匙，沸水冲化饮服。此膏具备健脾益气，补血补气护肝之作用，适合于缺铁性贫血病人冬常服。
3.桂圆猪髓汤桂圆肉50克，带髓猪脊骨、乌鱼各1斤。先将桂圆去壳取肉清洗，带髓猪脊骨切碎，乌鱼去汤清洗、切片;送料同下锅内，放水适当久熬，加盐调料就可以服用此汤具备滋补健壮，提高人体抵抗能力之作用，适用癌病术后体质虚弱及年老体弱者食之。
4.桂圆鸡蛋汤干桂圆100克，生鸡蛋1枚，老红糖适当。干桂圆去壳，加温水，放适当老红糖，随后将生鸡蛋打在干桂圆上边，置锅内蒸10～二十分钟，以生鸡蛋熟为宜。将蒸好的生鸡蛋、干桂圆一起连汤喝下，每天l两次，连服7～10天。此方具备益气养血养胎的作用，适用中后期及晚期妊娠女性食之。
关键遍布：广西博白县、广东高州市、福建莆田市为干桂圆关键种植区。这三大原产地出产的干桂圆为最纯正的地区。也均得到 地理标志产品维护商品。
桂圆干别名益智类、桂圆肉，为桂圆晾干了的完善果子。性温，味甘，带有尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸等有机化学成分，具备补气养血，安神助眠定志，益气养血养胎的作用。适用失眠症记忆减退，脾胃虚拉肚子，没精打采等症。益肺胃，补气补血，安神智不清。主冶虚损孱弱，心慌气短任忡，失眠症记忆减退，脾胃虚拉肚子，生完孩子水肿，没精打采，盗汗出冷汗等症状。
饮食疗法功效
1.补气养血，提高记忆力。干桂圆含丰富多彩的果糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充维生素的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身上下有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。
2.安神助眠定志。干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因缺铁性贫血导致的心慌气短、发慌、失眠症、记忆减退。干桂圆中含尼克酸达到2.5mg(每100克)，可用以医治尼克酸欠缺导致的过敏性皮炎、拉肚子、痴呆症，乃至神智不清等。
3.益气养血养胎。干桂圆含铜及维他命比较多，可缓解子宫收缩及松驰感，针对加快新陈代谢的孕妈妈及胎宝宝的生长发育有益，具备养胎功效。
4.抑菌，抑止肿瘤细胞。临床实验说明，干桂圆对JTC-26恶性肿瘤抑制率达90%之上，对肿瘤细胞有一定的抑制效果。临床医学给癌病病人内服干桂圆滥造中药浸膏，病症改进90%，延长寿命实际效果约80%。除此之外，干桂圆浸水剂(1∶2)在试管婴儿内对奥杜盎小芽胞癣菌有抑制效果。
5.降血脂护心，防衰老。龙眼肉可降低血脂，提升冠脉血容量。对与衰退全过程有密切相关的鞘磷脂蛋白质——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有极强的抑制效果。干桂圆香甜生湿，內有疾火及湿滞停饮者谨慎使用。
