女人月经量太少随着经痛表明血气不通畅，体寒体质差，长期会危害怀孕。有什么办法能够 让经期质量互变规律多呢?日常饮食维护保养可以输通积血，让经量渐渐地增多其起來。饮食疗法沒有不良反应，吃这六种食材能够 让经期通畅。
让经量增加的方式
一、益母草颗粒
益母草颗粒对孑宫作用有调养功效，被制成多种多样药品。益母草颗粒放进沙布包在水里煮十分钟，当水变色的情况下就可以食用了。益母草颗粒水能够 用于熬粥、热水泡脚，都能够加快人体血液循环系统。
二、黑与白茶
黑与白茶指的是是墨旱莲，白茅根，茄子根三种绿色植物一起煎水，煮好后放进老冰糖，可以补血补气护肾，调经血条。
三、玫瑰花茶
玫瑰花茶食药同源双用，具备活血化淤的实际效果，还能提高睡眠质量，消除疲劳，增强抵抗力。在铁锅炖菜的情况下能够 放进一些玫瑰花茶，做为香辛料装点养颜美容。可是在月经期不能吃玫瑰花茶。
四、老红糖
老红糖营养丰富，具备补血补气活气的功效，在月经来以前的一周喝红糖水，能够 填补精力溫暖人体，可以在月经期提升血条。
五、牛肝
牛肝带有非常高的铁成分，填补优质蛋白，可以具有活血化瘀补气血的功效。每日吃一点牛肝炒大蒜，可以清除内毒素加速新陈代谢。
六、川芎
川芎具备推动气血循环系统的功效，一般和肉类食品一起煮。当归羊肉、当归鸡汤都是有非常好的滋补功效，还可以立即泡水喝。川芎合适虚寒体质的人喝，可以隔热保温散寒，降低经期时的小腹痛。
女士要想让经期变多缓解痛经，可以吃这六种食材开展调养。此外还必须在平常多提升锻练，少吃凉性食物，防止经常熬夜，调节好作息时间后，经期也便会越来越一切正常了。
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