女士在月经期要留意的事儿還是挺多的，最先从饮食搭配层面而言，提议最好不必吃刺激的食材，可是能够 适度的吃一些新鲜水果，仅仅吃苹果也不是也能吃的，在月经期還是要十分留意的，一些新鲜水果可以吃，一些新鲜水果還是要少吃的，这儿就给大伙儿表明一下，在月经期吃什么水果好好。
1、凉性水果
女士在月经期能够 适当的吃凉性水果，可是不建议多吃，由于寒凉的新鲜水果非常容易导致血夜不顺畅，进而造成 积血不可以排出来。例如甜瓜、红心火龙果、草莓苗这些，这种女士在月经期应当要少吃。
尤其是甜瓜，甜瓜的水份许多 ，有清热去火的作用，可是它也是凉性水果的意味着，因此 在月经期女士最好不必多吃，由于吃多了将会会损害人体，还会继续造成 经痛。
2、冰饮新鲜水果
一些新鲜水果冰饮起來会十分的美味，可是却不宜月经期的女士，如果有经痛的女士提议最好是不必吃冰饮的新鲜水果，一些冰饮的食材也是应当要防止的，以防刺激性到宫缩，产生血团，这种都是加剧经痛。
3、反季节水果
应季的新鲜水果都较为划算一些，因此 女士能够 适度的吃一些，可是反季的新鲜水果不但价钱会贵一些，并且还会继续由于一些崔熟方式的功效，将会会对身体无利，因此 女士在月经期不建议吃这种的新鲜水果。
女士在月经期不是不能吃苹果，仅仅要从之上三点考虑，再去有效的挑选新鲜水果，适度的去吃就没有问题了，也千万别感觉月经期就需要忌嘴，什么都不能吃，假如进餐中并沒有给人体产生一切不适感，那麼也是能够 想吃啥就吃啥的。
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