瘦，是每一个女孩都期待的事儿。许多 女孩以便减肥瘦身什么方法必须去试着，可是运动减肥法难以坚持不懈出来，如同根据吃或是喝来减肥瘦身。如今瘦身产品的广告宣传都打得很火爆，可是这种瘦身产品都只是是给你的休重降低了，人实际上還是没瘦，并且吃多了还会继续有各种各样副作用。亲自动手制做的瘦身茶就不容易有那么多不良反应了，那麼怎样自制减肥茶呢?
怎样自制减肥茶
一、山楂果益母绿茶：排脂去肿
原材料：山楂3-5颗、益母草颗粒1钱、绿茶茶袋一个。
作法：将山楂、益母草颗粒清洗后剥一小块，再将茶袋用500c.c滚小水泡开，待茶褐色变为鲜红色，加山楂果与益母草颗粒后遮住杯盖，焖约五分钟就可以食用。
作用：山楂果解油腻促进消化，可降低胆固醇，益母草颗粒利湿退肿，排腿部不必要水分;合适交际多、健身运动少，有小肚子或小腿水肿者。
提示：山楂果与益母草颗粒会推动胃肠道肠蠕动，不适合空肚食用，以防刺激性胃肠道。
二、茯苓乌梅干普洱茶：止胀解腻
原材料：茯苓3-5片、乌梅干1颗、杭菊小青柑包一个。
作法：将茯苓与乌梅干清洗，茯苓剥一小块、乌梅干裁开或挤扁，茶袋加500cc滚小水泡开，茶褐色变为淡黄色，再添加茯苓与乌梅干后遮住，焖约5-七分钟就可以。
作用：茯苓推动胃肠道消化吸收，有利于理气止腹疼，减轻肚胀，乌梅干与茯苓呈酸性，可推动唾沫代谢，有利于止渴、改进口鼻干燥。
提示：不适合空肚食用，平时有胃液代谢过多则，以1杯为限，以防喝多腹疼。
三、山楂果茯苓决明子茶：降低血脂
原材料：决明子茶10克、山楂果和茯苓各6克、夏枯草2片。
作法：将茯苓和山楂果清洗，并剥一小块，茶袋加500c.c滚小水泡开，随后再添加茯苓和山楂果焖约五分钟就可以食用。
作用：决明子茶促进消化、山楂果有利于降低血脂促进消化、茯苓清除肠胃胀气、夏枯草可使奶茶香甜，并能维护胃肠。
提示：胃肠作用弱、易拉肚子者不适合。
四、菏叶泽泻饮：消除水肿
原材料：菏叶和泽泻各6克、首乌和紫丹参各3克。
作用：菏叶与泽泻有利于利湿退肿、协助水份新陈代谢，首乌可协助除去植物油脂、紫丹参可活血化淤。
作法：中药材清洗后，加500c.c开水撇开就可以食用。
提示：胃肠作用弱、胃疼胃食道逆流者不适合。
五、决明子茶饮：润肠消腹胀
原材料：决明子茶6克、麻子仁、绿茶叶、香薄荷3克、麦芽糖3克。
作用：决明子茶与麻子仁具促进消化实际效果、绿茶叶除油解腻、香薄荷散风清热解毒降肝火、麦芽糖协助清除腹胀。
作法：决明子茶用文火炒至香味外溢时取下，候凉。将全部中药材放进杯里，添加500c.c开水侵泡3-五分钟就可以食用。
提示：胃肠作用弱、易拉肚子者不适合。
