日本潮妈健身房教练郑多燕坚信大家都了解，除开健美操，她也有自做的食疗减肥法，吸引住了许多肥胖症人员的关心，确实，49岁的她，还有着这般火辣身材，这让诸多MM羡慕嫉妒啊，要了解原先她的休重有70Kg哦，下边来看看郑多燕的瘦身食谱，给你也可以瘦出性感身材。
比二十岁更极致的44岁女人肉体?
郑多燕，一个44岁、两个孩子的妈妈，以往跟大部分生完孩子女性一样松垮，之后依靠自身一天吃6-8餐的瘦身食谱及力量训练，居然取得成功瘦下去，并且身型比二十岁的女性还美!
究竟郑多燕是怎么保证的呢?
以前网编早已详细介绍了许多 郑多燕减肥操、健身舞姿势详细说明，今日讨论一下她的瘦身食谱吧。看了她的瘦身食谱，你能如梦初醒，原先要想有着魔鬼身材，只靠健身运动是难以取得成功的，由于摄入的发热量是决策你人体基础代谢的关键要素，只有少食多餐，才可以“骗”人体去点燃发热量。
不然，假如你吃太少，即使跳再多郑多燕健美操，人体以便身心健康，反倒会更为推积人体脂肪!
西红柿小青瓜水果沙拉
作法：
1 圣女果汆烫削皮预留。
2 小青瓜切扇型预留，奶酪切割成同小青瓜尺寸，圆葱剁碎。
3 青花菜去茎用食盐水汆烫后用凉水清洗，控干水份预留。
4 莴笋清洗，削掉老梗部分，切割成四角形预留。
5 全部淋酱的原材料混和匀称，将全部洗切完的食物匀称拌在一起就可以。
烤蔬菜平菇
作法：
1.平菇清洗切成片，鸿禧菇掰成一小块，香菇也切割成一口尺寸。
2红萝卜、四季豆、冬瓜、圆葱切割成一口尺寸，青花菜切一小块。
3茭白除掉外皮的膳食纤维，切割成5～6厘米的长短，并事前準备扁豆。
4提前准备备好的蔬菜水果，添加植物油、盐、白胡椒粉拌和。
