薏仁米是普遍的杂粮，它有极好的除湿气实际效果。可是很多人肯定它不好吃，不清楚怎么煮而舍弃这一种食物，确实是好可惜。薏仁米在煮以前泡一会儿能够处理变硬的口味难题，薏仁米美味又能去湿的方式 ，八个食用方法教你培育出的好面色。
薏米怎么吃最去湿
一、百合花薏米粥
薏仁米去湿下火，对女生长发育粉刺痤疮有非常好的实际效果。百合花香甜补水保湿，对肌肤滋养也是有功效。百合花和泡过的薏仁米烧开后低火炖一小时，盛出放温添加纯蜂蜜，就可以解决皮肤真菌感染，清爽健脾胃。
二、山药薏米粥
山药切硬粒和薏仁米一起煮，放进大枣和小米手机熬成小米粥。每日吃2次能够让肌肤越来越白里透红，降低浮肿病症。
三、薏仁茶
薏米仁在刚烧开的情况下去湿气工作能力是最強的，将薏仁米和紅豆用烧开，作为茶叶茶食用。长期性食用能够乌发肌肤护理，对油腻感起痘肌肤十分合理。
四、牛乳薏米仁饮品
感觉薏仁米很难以下咽的女孩一定不必错过了这一款莱单，将薏米仁碾成粉末状，冲进煮热的牛乳。口味柔美作为早饭饮品提高动能，养神活血化瘀，并且也有减肥瘦身作用。
五、薏米绿豆粥
将薏仁米、黑豆和稻米一起熬粥，能够用于作为正餐。薏米仁美白祛斑美白皮肤，黑豆下火消暑，夏季没有胃口的情况下吃最好是。
六、薏仁米花生汤
薏仁米侵泡一晚上后，将它和花生仁、紅豆一起熬熬成粘稠的口味，杂粮越来越软糯，吃的情况下放小量白砂糖混和，口味如同八宝粥一样。
七、薏仁米骨头汤
在煮排骨的情况下放进泡焯水的薏仁米，煮两个小时汤皮肤变白的情况下就可以加盐调料了，咸口的薏仁米吃起來会更健脾开胃。
八、干桂圆薏仁米红豆糖水
干桂圆拨壳和薏仁米一起熬水，文火熬煮一刻钟，等滋补汤色调变深的情况下放糖再煮一刻钟，就可以倒出服用了。
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